來源：央視網

更新時間：2018年06月13日 19:27

視頻簡介：本期節目主要內容： 更年期易出現心臟神經官能症，主要表現為心慌、心悸，甚至胸痛的症狀。情志不舒或者情緒引起的心前區不適，主要以刺痛和胸悶痛更多見一些。緩解胸痛可以頂膻中穴，具有活血通絡、寬胸理氣、止疼的功效。八段錦第二式“左右開弓似射雕”，有舒解、振奮胸陽，緩解胸痛的作用。腎氣不足易造成心煩失眠，八段錦中的“搖頭擺尾去心火”，練習可補腎強腎，緩解失眠。（《健康之路》 20180613 強心靠自己（下））