來源：央視網

更新時間：2018年03月10日 19:18

視頻簡介：本期節目主要內容： 中醫認為腎為先天之本，腎虛就會引起腰腹空虛，引發疼痛。按摩緩解腎虛引起的腰疼需要用“推、摩、擦”三種手法，用手掌壓腰部，順著肌纖維走行的方向，由下向上推行，力度要輕，動作要慢，持續時間長。按摩緩解腎虛引起的腿痛用“捋、分、摩”三種手法，大腿部位在膝關節大腿上面，順著股四頭肌向上推摩，小腿部位壓住脛前肌，順著小腿前側從上往下捋順。墜舉千斤和蹬空增力兩種運動方式有利於鍛鍊膝關節，對著腎俞穴、神闕穴位置進行艾灸，有利於補腎。（《健康之路》 20180310 宮廷理筋術（中））