民族式摔跤

　　民族式摔跤是一個具有悠久歷史、具有濃厚民族特色的民族傳統體育項目。每逢年節及重大喜慶日，許多民族地區都要舉行摔跤比賽。自1953年第一屆全國少數民族傳統體育運動會開始，摔跤就成為全國少數民族傳統體育運動會的比賽項目。

　　根據第八屆全國少數民族傳統體育運動會民族式摔跤競賽規程，民族式摔跤的競賽項目包括搏克（蒙古族式摔跤）、且裏西（維吾爾族式摔跤〉、格（彝族式摔跤）、北嘎（藏族式摔跤〉、絆跤（回族式摔膠）以及朝鮮族式摔跤六個跤種。

　　搏克（蒙古族式摔跤）運動員均不分體重級別，倆人相遇以一跤定勝負。勝負的標準：在比賽中，先倒地或膝關節及其以上任何部位先著地者為負。運動員一股穿著有金屬鉚釘鑲邊皮制的“卓得戈” （跤衣）， “班澤勒” （跤褲）， “策骨布格” （彩帶）， “淘術” （套褲〕， “果特勒”（蒙古靴或馬靴）和“布蘇勒” （皮制腰帶｝。

　　且裏西（維吾爾族式摔跤）的比賽方法是：雙方運動員必須先抓好對方腰帶，裁判員發令後，比賽即開始。在比寨中，運動員雙手均不得離開對方的腰帶去抓握對方的其他部位。運動員可用扛、勾、絆腳等動作將對方摔倒（肩胛骨著地，側身著地或臀著地）為勝。比賽採取三局兩勝制。

　　格（彝族式摔跤）的比賽方法是運動員雙手從兩側抓住對方腰帶，通過腰、腿、腳（勾、掰、翹、挑｝等技術動作應用，將對方摔倒為勝。賽前一天稱量體重．按體重分為五個級（標準同前）。比賽採用三跤兩勝制。

　　北嘎（藏族式摔膠）的比賽方法是雙方運動員必須雙手抓好對方腰帶（可一手在前，一手在後，或雙子在對方背後握抱）。運動員僅靠腰臂之力提起對方將賣旋轉摔倒盡用腳絆或澄踹對方。運動員肩、背、腰、臀、髖、頭、體側，任何一個小部位著地即為負。比賽按體重分為五個級別。

　　絆跤是滿族、回蔟式摔膝。運動員按體重分為主個級別。兩人身著摔跤衣，在10*10的比賽場地上互摔，以把對手摔倒為勝，並根據動作質量得一分，2分或3分，每場比賽三回合每回臺三分鐘，中間休息一分鐘。以三回合雲中得分多者為勝。如未到比賽終止時間，而對方已超過對手10分，則超過10分者為勝。

　　朝鮮式摔跤類似于蒙古式，但又有不同。比賽雙方相對彎腰，右手抓住對方腰帶，左手抓住對方係在腿上的腿繩，進行較量。比賽場地分內場和外場兩部分，內場為比奏區，外場為保護區，兩區之間以5厘米寬的標線區分，線寬包括在比賽場壓內。

責編：張鑫