體 操

　　1896年第一屆奧運會上就有體操項目。1974年在伊朗德黑蘭舉辦的第七屆亞運會上體操被列為正式比賽項目。

　　體操男子項目

　　自由體操

　　自由體操場地長和寬均為12米。自由體操成套動作主要由技巧動作組成，在50-70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴格要求，要求有向前的技巧串、向後的技巧串，靜止動作要求有一定的難度。

　　鞍馬

　　鞍馬高1.05米，環高12厘米。鞍馬是在馬的所有部位。鞍馬成套動作的主要特徵是利用鞍馬的所有規定部位，用不同的支撐姿勢完成不同的全旋擺動動作（分腿或並褪）、單腳擺動和（或）交叉。允許有經手倒立加轉體或不轉體的動作，所有動作必須用擺動完成，不能有絲毫的停頓，不允許有力量動作或靜止動作。

　　吊環

　　吊環環高2.60米。一套吊環動作應由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成。這些動作之間的連接是通過懸垂、經過或成支撐，經過或成手倒立來完成，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代吊環項目的顯著特點。環帶不允許擺動和交叉。

　　跳馬

　　跳馬高1.35米。所以跳馬動作必須通過用手推撐跳馬來完成。跳馬是由助跑開始的，以雙腿並攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠度。

　　雙杠

　　雙杠高1.80米。動作由擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從並腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大於或等於1秒的停頓將不被允許。

　　單杠

　　單杠高2.60米。整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大迴環、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。

　　體操女子項目

　　跳馬

　　女子競技體操的跳馬是橫馬，由馬身、馬腿和底座組成。馬高1.25米,馬身長160—163厘米，馬身寬35—36厘米。所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據個人安排。跳馬動作可以根據在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。

　　高低杠是女子體操特有的一個項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調整。低杠高170厘米，高杠高250厘米。規則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動作的難度、轉體的難度均有具體的要求。選手掉下器械後必須在30秒內重新上器械，否則判定成套動作終止。

　　平衡木

　　平衡木長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.25米。平衡木有完成時間的限制，對於成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。一套平衡木動作的時間不能超過1分30秒。選手掉下器械後必須在10秒內重新上器械，否則判定成套動作終止。

　　自由體操

　　自由體操是男女共有的一個項目，比賽場地長和寬均為12米。比賽場地上鋪一層地毯，地毯下面是一層有彈性的海綿，海綿下面是一層帶彈簧的木板。所以自由體操場地不同於一般地板，具有良好的彈性和緩衝性能，便於運動員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動作。自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴格的場地和時間的限制，要求運動員在70-90秒之內完成動作，並要求運動員的動作能和音樂很好地協調起來。

　　藝術體操

　　藝術體操起源於歐洲，在1984年洛杉磯奧運會上，成為正式比賽項目。1974年在伊朗德黑蘭舉辦的第七屆亞運會上藝術體操被列為正式比賽項目。

　　藝術體操場地與自由體操場地相近似。場地上鋪一層地毯，地毯下面有一層彈性適中的襯墊。比賽場地13米X13米，場地四週有寬度至少1米的安全區域。

　　藝術體操以五種形式出現：繩、環、球、棒和緞帶。選手在比賽時必須保持動作的連貫性，不能有靜止動作出現，否則算犯規。比賽動作長度應保持在75—90秒之間，時間超出或不足以每秒0.05分扣除。參賽選手在比賽中必須和所使用的器材保持身體接觸。音樂和動作的結束時間必須保持一致。教練在技巧系列動作比賽期間不得與運動員、音樂師和評委進行任何交流。

　　蹦 床

　　蹦床起源於歐洲，2000年，第27屆悉尼奧運會，蹦床被列為正式比賽項目。2006年多哈亞運會上，蹦床亦首次被列為比賽項目。

　　蹦床是一項將運動和美學完美結合的運動，體操運動員在蹦床上完成各項技巧，主要包括直身、曲體、團身等翻騰動作，向前向後的騰躍和轉體，以及更加複雜的動作組合。蹦床框架長5.05米、寬2.91米、高1.15米，網長4.028米、寬2.014米，彈簧112個。

　　一套蹦床動作的特點主要表現在動作的高飄，動作之間富有節奏的連接和變換。全套動作中間沒有停頓和中間跳。一套動作中不能有重復動作，否則，重復的動作不計算難度。

責編：侯健