瑜伽理論和實踐都認為,一個人對自己的性慾要加以控制,按瑜伽看法,如果一個人只是作為自己性慾的奴隸,他就同一條狗或者別的畜生沒有差別。用符合邏輯和科學的態度去觀察現實情況,就能明白人們的確大有理由應該努力控制性行為。縱欲過度會對身體和心理造成傷害,蕙蘭講述了一些縱欲影響精氣內守的案例,通過瑜伽可以靜養自己的身心。
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