搜狐體育訊 （搜狐體育 張亮 11月20日杭州報道） 中國男足20日下午1點抵達杭州，晚上7點半他們就到黃龍體育場進行了訓練。這次訓練的核心內容就“射門射門再射門”，僅僅射門一項內容他們就狂練了35分鐘，隨後的半個小時分組對抗也是一再強調進攻。郜林在對抗賽中上演一記伊布式的蝎子擺尾，再次表現出良好的競技狀態。

　　這是中國隊抵達杭州之後的第一次訓練，雖然杭州的氣溫比上海金山略高，但仍然是寒氣逼人。中國隊簡單的熱身過後，立刻投入到射門訓練當中，高洪波把所有的隊員分成兩組專門練習射門。高洪波對射門的要求也不複雜，兩名球員做二過一配合後直接打門，他要求射門不求力量太大，一定掌握好角度。通常而言，一次訓練課射門訓練的時間不會太長，但是這一次卻足足持續了35分鐘，這也顯示出高洪波在22日比賽中的必勝信心。

　　35分鐘的瘋狂射門結束之後，高洪波又把隊員們分成3組，每組8名隊員，然後開始打5分鐘一節的循環賽，當兩組球員在場上比賽的時候，另外一組站在場地邊，他們並非冷眼旁觀，這一組的球員隨時可以在原地參與進攻，這也就增強了訓練的複雜性。球員們進入狀態比較快，場上不斷的出現精彩的場面。

　　郜林在最近幾天的訓練中表現出非常好的競技狀態，他再一次表現出自己門前良好的感覺，隊友給他傳出一記不大舒服的球，球恰好在他身後，郜林居然靈機一動側身前衝，用腳後跟把球勾向球門的方向，這個鏡頭跟伊布那記著名的蝎子擺尾射門如出一轍，只可惜球打的稍微有點高。隨後，郜林又在門前用一記鏟射攻破球門。黃博文在訓練中也有一次精彩的倒地臥射破門，精彩程度絲毫不遜色于郜林的那記蝎子擺尾，于漢超、韓鵬也分別在分組對抗中破門得分。

　　對於中國隊而言，主場只要擊敗黎巴嫩，他們就基本鎖定小組出線權。儘管對手實力有限，但是球隊內部還是有不小的壓力，他們希望不僅要贏球，而且還要贏得漂亮，徹底回擊外界對雙方首回合比賽的質疑。

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責編：李航