國羽全新體能訓練方式 林丹天才素質奠基礎

　　華奧星空青島7月13日電  六角球、平衡軟墊……國羽的隊員們正在體驗全新的體能訓練方式，而這些讓人有些眼花繚亂的方法都是根據羽毛球項目的運動特點專門設計的。

　　中國羽毛球隊目前正在青島積極備戰09年羽毛球世錦賽，為了更好的備戰，國羽專門從北京體育大學邀請了體能專家李春雷來負責隊員的體能訓練。“我的工作最主要是協助男單組，但在空閒時間，只要有其他組教練需要，都會不遺餘力地滿足。”李春雷介紹，為了使得訓練具有針對性，他根據羽毛球項目特點、比賽長度專門設計了幾百種訓練動作。

　　今天，男單組在李春雷的帶領下進行了將近兩個小時的體能訓練，其中很多項目都是記者前所未見的。李春雷表示：“以往的器械訓練主要是練大肌肉的，但羽毛球很多動作發力都是依靠腰腹部的一些小肌肉群，這是器械訓練所無法達到的。”

　　除了針對性之外，新的訓練方式更有助於達到好的訓練效果。李春雷的一整套訓練體系基本都是在團隊環境下一起完成，大家一起練不僅趣味性增強，也基本杜絕了做器械時個體的惰性。

　　李春雷介紹，目前國家隊中一個隱憂是隊員的老損性傷病比較多，這和以往不太重視防護性體能訓練有關。具體到單個球員的身體狀況，讓李春雷最為嘆服的是林丹的身體素質，“他不僅耐力好，而且爆發力也強，長短跑同樣出色，簡直是一個天才。能夠成為奧運冠軍，這麼好的身體素質打下了堅實基礎。”

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責編：張珊珊