11月25日上午，記者來到遼足俱樂部。這是遼足降級後重新集結訓練的第一天。
在俱樂部的辦公室裏，瀋陽球迷老李突然指著墻上的兩張宣傳畫，對記者發出了感慨。其中一幅主題是“我們邀請您共同見證遼足回家這一刻”，在畫中老李發現了兩名逝者的身影：一個是已經故去的老遼足隊員李毅，另一個是一名已經離世的球迷。“這一上一下兩個死人，遼足還能不死？”
另外一幅畫寓意是“遼足起航”，畫中將遼足集體照與一艘航空母艦合成在一起。老李又評論説：“遼足本來已經在中超了，向哪兒起航？肯定是向中甲。而且這航空母艦壓在人上面，這人能受得了嗎？”
三外援最後一頓午餐
此時，遼足副總隋岩正在與集團總裁辦黃主任密談，商量如何度過危機。遼足現在的基調是，用最後一輪聯賽來練習明年中甲，言下之意明年中甲肯定照打不誤。主帥馬林明確表示，最後一輪客場對長沙他會主要考察年輕球員。
中午12點，是遼足隊員重新集中的時間。也許是為了緩解降級後的沉悶，多數老隊員都是一身輕鬆的休閒裝打扮。王亮身著淺色羽絨服牛仔褲，足蹬一雙反毛皮靴,肇俊哲和張玉寧也是一身休閒打扮，臧海利也披了件黑色的休閒毛衣。
集合之後，馬林對大家發表了講話：“上一場比賽大家都盡力了，雖然我們取勝了，但很不幸還是降級了。但現在聯賽還剩下最後一輪，我們還要有始有終地打好。關於這場比賽去客場的陣容，我們教練組有一些考慮，那就是讓那些今年很少打比賽的隊員們鍛鍊一下。所以今天下午訓練後，老隊員們可以放假兩天，年輕隊員們正常訓練。”
馬林訓話結束之後，助理教練傅博叫住了格裏菲斯、羅曼和薩薩三位外援，告訴他們隊裏的安排：“你們的08賽季已經結束了，不必隨隊去長沙客場。”於是，這一天的午餐成了三個老外最後的午餐，但他們顯然並沒有什麼胃口，都想回去收拾東西離開。
小肇支招臧海利：去重慶吧
吃過午餐的遼足將士們回到房間休息，兩個小時後，才陸續走出房間準備下午的訓練。
老將臧海利見到記者後，關心地問起了京、津、陜三傢俱樂部的亞冠名額之爭。當他得知京、津形勢相對看好之後，也表示他個人比較看好天津。隊長肇俊哲走了過來：“海利幹嘛呢？要轉會去天津啊？”“我只是關心一下亞冠的事。”“噢，不是想去天津嗎？他們正好缺邊後衛呢！”小肇繼續和臧海利開著玩笑，他還支招兒：“要是天津不要你，你可以去重慶啊，他們今年剛剛衝上來，魏新正頭疼沒人呢！”
説起剛剛衝超成功的重慶隊，小肇突然來了精神，“現在的重慶也是又沒錢又沒人，他們在中超也就是個保級隊！”隊友插話：“重慶當初也不想衝啊。”小肇一聽樂了，“就是，在中甲有不少隊都沒有衝超的想法，可有時你不想衝大家卻把你推上去了。所以説，明年我們要想衝回中超並不是特別難！”隊友們聽到小肇的這番話，也都會心地笑了。
下午的恢復訓練仍然是跑圈，全隊一起跑15圈。站在塑膠跑道上，隊員們看上去明顯比往日輕鬆許多。隨著肇隊長一聲中氣十足的“上道”，全體隊員齊齊開始跑。
“我們不光吃不飽，還穿不暖”
結束訓練後，傅博問來採訪的遼沈記者們，是否會跟隊去長沙採訪最後一輪聯賽。他得到的是大家齊刷刷的否定回答。“這麼重要的比賽你們怎麼能不去呢？在別的中甲球隊還沒有開始新賽季備戰時，我們的中甲比賽已經提前開始了！”傅博耍起了黑色幽默。
訓練結束，不用參加週三和週四訓練的老隊員，紛紛收拾東西離開駐地，而年輕隊員大多也離開駐地去市內吃飯。“這裡的飯菜確實有點差，尤其是晚餐。午餐時因為老隊員都在，飯菜還算可以，可等老隊員走了之後，這晚餐就更沒法兒吃了！”隊員們私下裏紛紛抱怨。
“我們現在的問題不光是吃不飽，還穿不暖呢！”另一位隊員説,“有些隊和我們是同一家贊助商,可比較起來，我們得到的東西不僅款式老舊，而且發到手中的裝備數量也少得可憐。幸虧11月瀋陽的冬天不算很冷，如果像住年那個溫度，那薄薄的大衣凍也給凍死了！”
當晚，遼足俱樂部給全體遼沈媒體發了一封公開信，對降級表示了道歉。信的最後一段是：“在痛心之餘，我們唯一的信念，就是要在最短的時間內重返中超賽場，遼足精神還在，遼足的旗幟不會倒下。在未來日子裏，我們仍然需要你們的支持和幫助，遼足人永不放棄，遼寧足球終將鳳凰涅?，浴火重生。”
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責編：梁冬
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