網易體育11月3日報道：

　　新賽季的第一個月，從訓練營到季前賽再到常規賽，姚明的狀態越來越好。從季前賽第一戰打得“像個菜鳥”，到10月31日常規賽對陣小牛砍下“30+10”，姚明的第七季，至少開了個好頭。下面讓我們來回顧一下姚明的10月份，並對11月份進行展望──

　　訓練營──態度的轉變

　　火箭新賽季訓練營的第一天，我們便看到了一個不同於以往的姚明，不是説他在場上的打法有什麼不一樣了，而是説他思想的轉變。“我必須從過去三年裏吸取點兒教訓，”火箭第一堂訓練課結束後，姚明説，“平常的訓練，也許我得悠著點，放鬆一點，在比賽之前不能讓自己的身體太累，讓自己可以把最佳的狀態放在正式的比賽上。”

　　於是，訓練營的第三天，他就主動跟阿德爾曼請了假，“我感覺肌肉有點酸，想休息一天。”而季前賽第二次對陣灰熊，姚明因患感冒又告假一天，這種情況，在他的前六個賽季還從未出現過，過去六年裏，他是NBA最刻苦的球員，訓練比誰都勤快，比賽比誰都拼命，連阿德爾曼都説，“他永遠想盡全力。”但為了火箭的前景，他不能再這麼練了，也不能再這麼拼了。近些年來“姚明”二字已與“傷病”頻繁挂鉤，這三個賽季度他總共缺席了86場常規賽，而上賽季的應力性骨折，正是積勞成疾的最直接體現。

　　作為一名黃種人，姚明的身體素質遠無法和奧尼爾那種黑人球員相比，他沒法到了30歲還保持顛峰的狀態。而他的技術，也已基本成型，現在需要做的，就是保持健康，延長生涯壽命。

　　新賽季各大媒體的火箭展望，無不提到傷病隱患二字，大家都説火箭若能避免傷病來襲，那麼就是總冠軍熱門。 現在看到姚明如此小心地使用自己的身體，大家一定會感到欣慰。

　　季前賽總結：從“菜鳥”到15分16籃板

　　七場季前賽姚明打了六場，前兩場對陣灰熊和馬刺，他分別只拿下10分（6投2中）和8分（8投4中），賽後姚明直言，“我打得就像一個菜鳥。”確實，這兩場比賽他的表現確實不好，但考慮到自今年2月24日之後他就沒打過NBA比賽，所以我們可以從積極的方面去看問題，比如，這兩戰姚明隨著比賽的深入，感覺是越來越好（打灰熊第三節拿下8分，打馬刺第三節拿6分），狀態的逐步恢復讓人們對他充滿信心。

　　於是到了第三戰打凱爾特人，姚明7投4中砍下16分，得分列全隊之首，不過賽後的姚明並沒有自滿，而是盯著3個籃板和4次失誤的數據不放，“我的籃板還不行，”他説。所以，第四戰對陣雷霆，我們又看到了一個更好的姚明，拿下15分之外，他還抓下16個籃板！

　　10月16日打灰熊，姚明因感冒請假休戰一場，然後兩戰國王，他的命中率基本趨於穩定，10月18日一戰11投7中拿下15分，10月24日7投5中砍下17分（不過本站首節拉上腹股溝還是讓人驚出一身冷汗，好在傷無大礙），這也是他本賽季季前賽的最高分。

　　姚明季前言論：低調、謙遜、謹慎

　　10月20日，姚明出現在橄欖球賽現場，當時他確實説了“火箭本賽季可以去拼總冠軍”，但更多的時候，他的言論體現的是低調、謙遜和謹慎。

　　關於新賽季的前景：“還真不能説有把握了。我知道我們新賽季有多大希望，我們的陣容很強大，但現在，我、我們整支球隊，都還仍在逐漸進入狀態。這個時候，還談不上把握，其實最沒底的不是自己，而是不知道對手的情況，訓練的怎麼樣。每次訓練營都是這樣，雖説埋頭準備自己的，但沒看到對手，沒打過，心裏就還不踏實。等到季前賽打完，可能把握會更大些。”──訓練營，姚明語。

　　關於三巨頭：“我不認為我自己是什麼明星，人們一直在説‘三巨頭’，但我想的只是我們有一支出色的隊伍，我們還沒取得什麼成績。我們現在有三名不錯的球員了，去年的波士頓也是這樣，但當我們取得某些成就時，我們才可以把自己稱為‘三巨頭’。 湖人當年還有四大天王呢（奧尼爾、科比、馬龍、佩頓），但他們沒拿到總冠軍。你必須時刻提醒自己，這不是什麼保證。你必須用行動去努力，然後拿結果來説話。”10月26日，姚明語。

　　關於火箭的競爭力：“這支球隊每年都在變得更強，今年我們又增加了另外兩名出色的球員，但我們還是需要讓一些事情發生。是的，現在是時候了，我們需要讓一些事情發生。我知道很多人在説，‘火箭在西部很有競爭力，應該拿下西部第一。’但也有很多隊都更強大了。其他的隊伍不是坐在那兒看，每個人都想奪冠，你看看這些文章，説的很確信，説火箭是一支出色的球隊，他們應該贏。而我認為，一支偉大的球隊應該總是在為自己還沒做到的事情去努力。”──常規賽前一天，姚明語。

　　常規賽：連續兩場當選全隊得分王

　　10月份火箭有兩場常規賽，對手分別是灰熊和小牛。打灰熊，姚明在38分鐘的出場時間裏14投6中、罰球9罰9中拿下21分和10個籃板，率火箭以82比71取勝；打小牛，在41分鐘的出場時間裏，巨人15投11中、罰球8罰8中砍下30分、13個籃板、3次助攻和2次蓋帽。

　　常規賽精彩鏡頭回顧──

　　10月30日對陣灰熊的第三節比賽還剩2分01秒，姚明低位要球，但對手繞前，隊友反吊姚明得球後，對手馬上又多人夾擊，不過裁判吹罰灰熊犯規，而哨音響起之際，姚明背對籃左手一扔，皮球居然在筐上彈了幾下進了！全場雷動！加罰命中，姚明完成打三分。這個鏡頭甚至讓紀事報專欄作家布林巴裏高呼“大夢的影子”，他説，“姚明把時鐘撥回了1995年西部決賽，讓人想起了奧拉朱旺對抗大衛?羅賓遜的鏡頭，他背對籃用左手將球往腦後一拋，球進了，造成犯規，完成打三分。”

　　10月31日對陣小牛第一節比賽中段，面對丹皮爾，姚明沿底線突然一個轉身，那位“西部第二中鋒”一下子就被甩開，然後巨人殺入籃下雙手暴扣得手。

　　10月31日對陣小牛第二節比賽前段，面對迪奧普，姚明低位得球，扛著迪奧普他翻身跳投命中，同時哨音響起，姚明加罰命中。姚明本場比賽大多數得分都是通過這種方式完成，命中的11球中，有6次是利用低跳投完成，其中包括兩次造成對手犯規完成打三分。

　　10月姚明場外熱點：要退出國家隊？

　　其實在中國男籃打完北京奧運會的最後一場比賽時，“姚明將退出國家隊”的聲音就一直在響，但事實上姚明的態度一直四年後還不知道情況是怎麼樣，所以現在根本不好説。但10月22日，上海一家媒體爆料，有圈內人士證實姚明説要退出國家隊。此言一齣，全球譁然，火箭球迷大聲叫好，媒體專家議論紛紛。但傳到姚明耳中，他説：“我從來沒宣佈過。”此外，中國籃管中心、姚明的經紀人也紛紛站出來表示，“沒這回事。”

　　那麼，2012年奧運會，姚明會出現在倫敦嗎？這不好説，畢竟得看姚明到時的健康情況，但巨人的愛國之心眾人皆知，如果四年後狀態不錯，相信他一定會再次扛起中國男籃。

　　11月展望：

　　11月第一站已經戰罷，火箭擊敗雷霆取得3連勝，姚明前三節狀態全無猶如夢遊還挨了3個火鍋，但第四節迎來短暫爆發，全場出戰39分鐘，15投6中砍下16分和11個籃板，火箭89比77擊敗雷霆迎來三連勝，而這也是姚明本賽季連續第三場拿下兩雙。

　　狀態起伏在所難免，畢竟常規賽漫長，誰也無法保持82場球都能打出完美表現。但這裡要提的是姚明常規賽以來的出場時間，阿帥季前一直表示新賽季會減少姚明的訓練量和出場時間，但從常規賽前三戰來看，事實並非如此，三場比賽姚明得出場時間分別是38分鐘、41分鐘和39分鐘，這讓姚明自己也感到奇怪，他還是表示教練這麼安排他就會怎麼做，但球迷肯定會擔心：這麼下去能行麼？

　　接下來姚明和火箭將面對的是凱爾特人，我們都不會忘記上賽季雙方第一次交手的情況，加內特在最後時刻親自防守姚明取得成功，最終火箭也因此敗北，此次兩隊再次相遇，凱爾特人已是衛冕冠軍，而火箭成為外界嘴中的奪冠大熱，那麼姚明能否先擊潰強硬的帕金斯，再“復仇”上賽季最佳防守球員加內特呢？

　　打完凱爾特人，火箭將遭遇一段連續五場的客場之旅，對手分別是開拓者、快船、湖人、太陽和馬刺，都不是弱旅，但如果姚明和火箭能夠拿下前兩場，那麼有姚火箭將迎來22連勝──上賽季火箭有一個4連勝（1月19日至1月25日），然後姚明因上呼吸道感染休戰一場（1月27日），接著歸來，他和火箭取得了12連勝。這麼一算，就是説姚明上賽季打得最後16場比賽，火箭全部取得勝利，再加上本賽季已取得的3連勝，就是19連勝了。

　　這五場客場比賽，如果不是對方遭遇傷病困擾，姚明還會遇到更大的挑戰，不過奧登受傷，本擁有坎比＋卡曼的快船，現在也因坎比受膝蓋傷內線實力打了折扣（不過到時可能復出）。但湖人的拜納姆＋加索爾、太陽的奧尼爾＋小斯、馬刺的鄧肯，還是會給姚明帶來很大的麻煩。

　　後半月火箭的對手依次是黃蜂、雷霆、小牛、奇才、魔術、熱隊、步行者、馬刺。對陣黃蜂，姚明一直很頭疼，保羅和隊友的擋拆總是讓他無奈；而碰魔術，他又將迎來霍華德的挑戰，再次碰面，魔獸又進步了多少？

　　這是艱難的一月，姚明會有怎樣的表現？他的出場時間還會像前三戰那般驚人嗎？他能否迎來自己的22連勝？帶著這些問題，讓我們去關注姚明的11月吧。

責編：鄭紅偉