獻給經常在電腦前工作的女士們

　　大多數在辦公室上班的女性朋友都會長期對著電腦，如果生活、飲食上沒有得到合理的調節，時間一長，身體總會出現一些問題.例如雀斑，毛孔變粗，有時還有痤瘡、粉刺 我來介紹幾種保健飲品吧

　　明目舒心茶

　　▲枸杞子茶

　　枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

　　▲菊花茶

　　與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫認為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等症。

　　每日午餐後，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。

　　美白綠茶

　　古人曾以"膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現代女性對於美白的追求更是不遜於古人。尤其是經常面對電腦的女性，更加追求健康的美白，並希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。中醫向這類女性推薦——綠茶。

　　綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內多餘的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經常飲用，可使皮膚光澤、細膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。

　　由於女性生理結構的特殊性，綠茶是不能每天都喝的。中醫提醒，有5個時期要特別注意，以免身體越喝越差：1、生理期;2、懷孕期;3、臨産期;4、哺乳期;5、更年期。

　　排毒清腸茶

　　經常在電腦前工作的人，常出現毛孔粗大的現象，如果是由便秘引起的，這不但對人體有害，而且還會加速皮膚老化，並且出現痤瘡、色斑。中醫向毛孔粗大一族推薦——決明子茶。

　　決明子，有清肝明目、補肝益腎、除濕散熱、潤腸通便的作用，對防止各種眼病、高血壓和高血脂有一定的療效，特別是便秘的人，晚餐後飲用效果更佳。

　　每次取5—10克決明子，用開水沖泡即可飲用。如在鍋中熬2分鐘，效果會更好。

　　杜仲止痛茶

　　杜仲具有補血、強壯筋骨的作用，每次取10—15克，放入鍋中熬10分鐘，把熬好的茶水倒入茶杯中就可飲用了。

責編：曹徵