關掉電視、電腦、空調、電燈……歡迎來到寧靜的夏夜，在漸進昏暗的家中，我們能做些什麼呢？
燭光愛心餐
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試試給家人準備一次燭光晚餐吧？浪漫、有趣還很方便！
準備物品：蠟燭3~5支、背景音樂（聲音不要太大）、鮮花裝飾
Tips：
夏季食品應避免油膩和辛辣，多選用一些新鮮、清淡的材料。
準備的時候注意量入為出，不要造成浪費。
可以嘗試一次生機素食。生機飲食的基本觀念是——不吃人為破壞或污染的食物,譬如含農藥、防腐劑、化學添加物、輻射等的食物;也要避免吃精緻加工的食品。最好食用天然有機肥料栽種的天然植物性食物,儘量生吃新鮮潔凈的蔬菜、水果、核仁、種子、海藻類等,並多吃各種五穀雜糧,配合各種天然的保健飲料。此外,要以少油、少鹽、少糖的原則及少量多餐的方式來進食。
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