7月10日晚--12日自然之友登山組小五台三台（南臺—中臺—西臺）穿越活動
小五台山地處蔚縣境東南與涿鹿交界處，由五個高峰組成。東臺最高，海拔2882米；中臺海拔2731米，南臺海拔2743米，西臺最低，海拔2671米。五台彼此相連，最高峰東臺位於縣城東偏北36公里處。因由五台組成，又別於山西的五台山，故名小五台山，為河北省群山之首。小五台山中植物資源特別豐富，有各種植物700多種，七月的小五台更是金蓮花的世界，漫山遍野、一望無際的金蓮花正期待與大家的約會！
一、活動時間：2009年7月10日晚至7月12日
二、活動地點：河北省涿鹿縣與蔚縣交界處，張家口地區小五台山
三、發車時間：7月10日晚19：30 準點發車不等人
四、集合地點：13號城鐵龍澤站 站前廣場西側（請注意自然之友白底綠圖的隊旗。）
五、活動強度：較高
六、人數限制：25人
七、費用：每人預計300元（非會員需額外繳納10元管理費），多退少補，包括：車費、高速費、保險費、住宿費、餐費、嚮導費和門票等。
八、領隊：羅 藝
張永強（13381128257）
孫振華（13810089487）
九、報名須知
1、本次活動強度較高，請您充分考慮自身體能狀況
本次活動從南臺隧道口攀爬至海拔2743米的南臺，經過數次下坡、攀升至海拔2731米的中臺，接著下降至2671米的西臺，最後下撤至西金河口。全程約40公里左右，整個過程需12個小時左右。
2、報名方式（請您Email報名）：baoming@fon.org.cn 或直接報名
1）郵件請務必註明：姓名、年齡、身份證號、手機號碼、戶外履歷、應急聯絡人及電話、是否會員。報名後請靜候我們的確認通知。
2）報名截止：7月8日12：00 ，接到確認通知的人員，如未能按時參加此次活動，需要分攤車費、繳納保險費。
3、自然之友諮詢：寧榮菊 鄭穎
諮詢電話（不接受電話報名）：65232040/65120929-811/818
十、行程安排
1、7月10日，19：30從龍澤出發,前往小五台金河口管理區，
約耗時4.5小時。
2、7月11日，4：00點起床，4：30開飯，5：00齣發前往南臺山腳。
3、7月11日，6：00抵達南臺腳下的隧道口，開始爬山。
登山的計劃如下：
南臺隧道口－〉經過4小時－〉南臺－〉經過2小時－〉中臺－〉經過1個半小時－〉西臺－〉經過2小時－〉下山
4、7月11日，預計18：00——19：00返回金河口，吃飯休息
5、7月12日，睡到自然醒，早飯後返京
十一、注意事項
1、必要裝備：速幹衣褲、衝鋒衣褲、登山鞋、登山包、登山杖、護膝、頭燈（走夜路需要）、雨衣、帽子、墨鏡、防曬霜、3-4升水（相當於6-8瓶1斤重礦泉水）。可自帶睡袋，適當攜帶防中暑和外傷的藥物（登山組已有小藥箱）。
注：小五台海拔較高，天氣變化較大，經常有雨，需帶防雨裝備。
2、食品：準備一頓豐富午餐，請準備好12個小時左右戶外活動所需的
食品。建議攜帶高能食品，比如巧克力、牛肉乾、水果、葡萄幹。
3、活動紀律：活動期間，為了大家安全，請一切行動聽從指揮，所有參與人員不得單獨行動。如有事，請及時與領隊聯絡。
4、愛護自然，保護自然。可多準備塑料袋和報紙，此乃戶外兩件寶，以便將個人所有垃圾，及沿途所見垃圾帶至山下，並應不時之需。
十二、小提示
經測算晚高峰時間從地鐵復興門站到龍澤站需要40分鐘時間，大家可撥打地鐵熱線68345678，提前了解各地鐵站到龍澤站運行所需時間 。
歡迎大家在活動後，將真情實感記錄下來，發給我們，讓我們共同創造和分享美好的時刻！
關於本次活動，您如果有任何問題，可與本次活動的領隊聯絡：
領隊：羅 藝
張永強（13381128257）
孫振華（13810089487）
登山組QQ群： 34478761 （負責人：張楠）
投稿聯絡人：丁潔，E-mail：amanda715@sina.com
杜春曉，E-mail:dcx0304@sina.com
自然之友主題小組戶外活動須知
自然之友是以開展群眾性公眾性環境教育、倡導綠色文明、建立和傳播具有中國特色的綠色文化、促進中國的環保事業為宗旨的非營利性的公益團體。自然之友下屬的主題活動小組是為自然之友會員及熱愛公益事業的公眾提供相關活動參與活動機會的組成方式。因主題小組的活動部分涉及戶外，為了保證所有參與人員的人身安全，保證主題小組活動的可持續性，特製訂該須知。
一、原則
自然之友主題小組所發起的戶外活動具有以下特性：
1.非營利。
2.為自然之友會員及熱愛公益環保事業的公眾提供自然體驗的機會，通過活動加深環保理念。
二、程序
由主題小組工作委員會提交活動計劃，活動計劃應包括以下內容：
活動概述、行程安排、費用預算、注意事項、報名方法等。經自然之友會員部核準，在自然之友網站發佈相關活動信息，接受公開報名。
三、財務
1.活動費用AA制，公共費用一律平攤；半途加入或退出者，需承擔活動均攤部分的所有費用。
2.活動前由組織者做詳細預算並公佈，繳納費用以實際費用發生為準，多退少補，如有活動參與者自願捐出活動節余，其資金將做為該主題小組活動基金，由自然之友辦公室統一管理，專款專用。本著公開、透明原則，活動中的收支明細和活動基金的使用明細，將發佈在自然之友網站上。
3.非會員除交納活動費外，需交納管理費，活動費用50元以下（含50元），交納5元管理費，活動費用50元及以上，交納10元管理費。
四、組織
1.由自然之友會員部指定的主題小組工作委員會委員制定活動計劃，並指定該次活動領隊。
2.活動中，領隊負責活動的協調、帶隊、聯絡等工作。
3.領隊要結合活動強度、危險程度等實際情況，根據報名人員的體力、裝備、經驗、意志力等各方面因素進行考慮，並對活動不適宜參加者予以勸退。
4.組織者有權在活動中勸阻直至制止參與者不合規定的行為。
五、參與
1.活動參與者為身體健康，年滿十八周歲的中國公民。未滿十八周歲或行為不便者，須由法定監護人陪同，或者由法定監護人指定陪同人。
2.活動參與者要自備戶外活動所需裝備。
3.活動參與者本著自願參加、風險自擔、責任自負的原則參加。
4活動中，參與者應聽從領隊指揮，不能獨自一人行動；如兩人以上行動，應告知領隊並在獲得領隊同意後，方可行動。
5.遵守活動時間，不遲到。如果由於個人原因遲到，由自己解決交通問題，或自動放棄參加活動。
六、安全及免責説明
戶外活動不可避免的具有一定的危險性，為了更好地開展戶外活動，同時避免參與者人身遭受不必要的損害，請參與者自覺遵守、履行主題小組有關安全的規定和告知事項。自然之友及戶外小組對戶外活動所應了解的安全事項和所具有的危險性盡到告知義務，對於參與者在戶外活動中所受到的人身損害，自然之友及戶外小組不負任何責任。具體注意事宜及免責條款如下：
1.活動參與者應遵守活動組織者的組織、管理及安排，注意安全，避免危險事故的發生。參與者必須保證自己身體健康。
2. 活動參與者，由自然之友統一在中國太平洋人壽保險公司辦理保險，為參與者提供意外保障保險、身故處理費、醫療保障保險、醫療補充保障保險等保障。
3.主題小組戶外活動為會員自發自願參與的活動，組織者、領隊與參與者之間無合同關係；戶外活動存在一定的風險和潛在危險性，自然之友認同報名參加活動的所有人員對戶外活動的危險性和潛在的風險具有正常的判斷能力和預見能力；因不可抗力而出現事故或因不可預測因素（如急性疾病等）造成身體損害、傷亡時，活動領隊及所有參加活動的成員只承擔全力救助的義務；自然之友及其他成員對受損害或傷亡者不承擔任何責任，産生任何問題的糾紛，由受損害人依據法律規定和本免責聲明依法解決。
4.未經活動領隊人員允許，私自單獨行動造成的意外和傷害事故、以及由於自身過失原因造成的身體損害，完全由事故個人負責；因參加活動人員在活動過程中未聽從領隊及組織管理人員在組織、管理上的領導所遭受的財産損失、人身損害，自然之友及本次活動領隊將不承擔任何法律責任。
5.活動參與者應具備完全民事行為能力或有監護人陪同，對潛在的危險具有正常的判斷能力和預見能力；代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害及意外傷亡時，自然之友同樣不承擔任何法律上的責任。
6.自然之友已經對本次活動安排、注意事項和細節，存在的風險及潛在的危險，具體組織、活動管理辦法已盡到詳細充分的告知義務；凡報名參加者，自然之友均視為報名人員已經詳細了解本次活動的規定和相關責任，並全部接受本公約約定的注意事項和免責聲明。
歡迎自然之友會員及熱愛自然的公眾參加主題小組組織的戶外活動，鋻於戶外活動難免會存在不可預知的危險性，請務必在報名參加活動前仔細閱讀《自然之友主題小組戶外活動須知》
責編：張雪瑩
