健美比賽完全手冊

　　經過一段時間的訓練，你就可以參加健美比賽了。但必須經過醫生的檢查，身體合格後方可參加比賽。不論男子和女子都分為青年組和成年組。青年組年齡為21周歲以下（以出生日為準），成年組為21週年以上。男女成對的比賽，對運動員則沒有年齡限制。

　　競賽性質

　　（1）國際使美比賽有職業健美運動員和業餘健美運動員兩種比賽。這些比賽包括：

　　①世界和亞洲健美錦標賽

　　②奧林匹亞先生比賽

　　③奧林匹亞小姐比賽

　　④世界健美明星阿諾德施瓦辛格創立的“阿諾德國際健美大獎賽”

　　（2）我國健美比賽：

　　①全國健美錦標賽

　　②全國健美冠軍賽

　　③全國健美精英大賽

　　④中國健美先生、健美小姐大賽

　　競賽項目

　　男子個人、女子個人、男女混合雙人、女子雙人（國際 比賽不設）、集體造型表演（男女比例不限，每隊5～8人）。

　　全國健美冠軍賽設“男子全場冠軍”、“女子全場冠軍”

　　比賽和“單項特別獎”評選賽。即“最佳表演獎”、“最佳動作配樂獎”、“男子最佳小腿肌獎”、“女子最佳腹肌獎”。