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[組圖]辦公室鍛鍊法：春季健身之男性篇

CCTV.com 2009年03月20日 17:25 進入體育論壇來源：央視網整合

振奮精神活動腹部

動作要領：雙手撐住沙發，膝關節彎曲抬起，收腹；或重心下沉，身體呈90度夾角，收緊腹部肌肉。

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