公元960年前後，北宋王朝建立，此時的中原歷經五代十國的離亂之苦，大批居民先後三次掀起了移民閩南的浪潮，當時的世界海運也正式拉開了帷幕，泉州因為海上交通的便利迅速發展成為世界最大的貿易港口之一，移民與貿易都使得泉州的經濟和文化呈現出幾何級的增長，但是，這種繁榮背後也引來了眾多的勢力對抗，長期的倭寇騷亂，加上因朝代更替而來的戰爭推動，習武強身逐漸深入普通泉州人的生活，驃悍的民風推動著剛猛實用的技擊實踐不斷前行，千百年來的發展使得泉州武術最終形成南少林拳係，以緊湊剛硬，技巧細密呈現出獨有的南拳風采。

　　在南少林拳係中，五祖拳是其中歷史最為悠久、傳播地域最廣的優秀拳術，五祖拳是太祖拳、達尊拳、羅漢拳、行者拳、白鶴拳五種拳法的總稱。其中太祖拳據傳出於宋太祖趙匡胤，講究近身截打，步步近前；而達尊拳是指禪宗達摩祖師，以禪參拳，運柔入剛，羅漢拳則是動中有靜，暴烈剛猛，行者拳就是指猴拳，長取短收，縱跳輕靈；白鶴拳以鶴舞入拳戲，尤以寸勁見長。

　　五種拳法包容並蓄，聚于一門，屬於典型的外家功力型拳術，威猛激烈，極富陽剛之美，因此練習五祖拳學有所成者都有著或多或少的硬功夫。

　　剛猛有勁的五祖拳卻並非爭勇鬥狠，更借重內家功法，講究個人武德的修養，這也使得五祖拳在泉州人的生活中生根發芽。

責編：賈文國