熱門燃脂運動之動感單車

　　雖然只是在不斷重復、循環，可是它最大的誘惑是讓你可以運動得很High。迷幻跳躍的燈光、動感震撼的音樂，讓你仿佛置身迪廳而不是健身房，帶領大家瘋狂的也不像是健身教練，倒像是專業的DJ。可別小看這單車運動，一堂課下來，大約消耗400卡路裏，相當於長跑一個半小時。

　　適合人群：年輕女性

　　瘦身效果：3星

　　瘦身部位：腰、腹及腿部

　　教練提示：因為是劇烈運動，最好選擇排汗效果較好的短褲或超短運動褲。

責編：曹徵