熱門燃脂運動之有氧健身操

　　融合了現代舞及時下流行的多種舞蹈等各種素材，在運動的同時提高了樂感、協調性，更重要的是增加了趣味性，消除了單調與枯燥，能在短時間內接觸到更多的鍛鍊形式。另外，適度地擴展關節和拉伸肌肉，能使身材修長。

　　適合人群：對形體塑造要求較高的女性

　　瘦身效果：4星

　　瘦身部分：全身

　　教練提示：上課時最好穿重量輕的運動鞋及貼身的健身服，同時注意飲食配合，會達到更好的瘦身效果。

責編：曹徵