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比賽時，各隊站在己方半場，先由進攻一方的1名隊員衝過中線進攻。進攻者一起步，就必須連續不斷大聲呼喊“卡巴迪”，稍有停頓或含糊，即被罰出場。進攻者進入對方場地，但未越過攔截線時，不能讓對方捉住，過攔截線後，即可用身體的任何部位觸及防守者，被觸者則出場，輸1分。反之，進攻者在追逐時喊不出聲或被防守者逮住，則被罰出場，亦需失分。如進攻者未觸及任何防守者，自己亦未犯規離場或被捉，則可跑回己方場地，算打和。比賽由雙方輪流派出進攻者，每次只能1名。比賽中失分少的一方獲勝。
這項運動需要敏捷性、很好的肺活量、肌肉協調性和快速反射能力。
在15屆亞運會上，卡巴迪比賽將按照亞洲業餘卡巴迪協會的比賽規則來進行。如果比賽少於7個隊伍參加的話，比賽將會採用單循環賽制，如果比賽超過8支參賽隊的話，將分組循環賽。前兩名的隊伍與另外一個小組前兩名的隊伍進行交叉半決賽從而産生冠軍。獲勝的隊伍將獲得2分，平1分。而如果在半決賽或者決賽中出現平局，將馬上進行五分鐘的加時賽。參賽隊應該最多12名隊員，最少10名隊員組成。
責編：孫立東
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