新浪體育訊：北京時間3月25日消息，勒布朗-詹姆斯在24歲的年紀已經成長為聯盟頂級巨星。上天賜給了他獨一無二的身體條件，但即便再有天賦的球員也不可以肆意消耗身體，幸運的是勒布朗懂得這個道理。除了每場比賽前後的精心準備和養護，詹姆斯 近日透露，他還是一個瑜伽愛好者。
詹姆斯初入聯盟時只有18歲，還是一個剛從高中畢業的大孩子。那時的他還不知道愛護身體，上場時腳踝不綁繃帶，賽前一小時還在吃漢堡喝冷飲，還好這段時間不長。心志成熟又有遠大目標，詹姆斯很快就了解了職業球員應有的操守。
對於為什麼練瑜伽，詹姆斯自己解釋到：“瑜伽不光是身體方面的修習，更是心靈上的歷練，一些瑜伽技巧已經在比賽中幫到了我。你必須集中注意力，因為有些姿勢會傷到你的身體，甚至連呼吸不正確都會導致一些不良後果。”
詹姆斯練瑜伽並非是張飛繡花，經過一段時間的鍛鍊後，詹姆斯已經深信瑜伽能給他帶來益處。他和騎士隊訓練師邁克-曼西亞斯在過去兩年中摸索出了一套適合他身體的訓練方法。在去年美國男籃拉斯維加斯訓練營和北京奧運會時期，詹姆斯做了不少瑜伽訓練。在NBA賽季中，即便比賽在繁忙，詹姆斯每週至少要做一次瑜伽訓練，賽程較松時則更多。這些訓練一般都在客場比賽的酒店中進行，如果條件允許，詹姆斯和教練更喜歡到戶外露天環境下練功。此外，詹姆斯表示自己同時也做一些普拉提訓練。
曼西亞斯指出了練瑜伽對詹姆斯的益處，他説：“詹姆斯很關注自己的身體，他會做對身體有好處的運動，特別是加強平衡性方面的訓練。瑜伽是訓練的最好方式，他不但幫助人鍛鍊身體，還幫助人鍛鍊心理。柔韌性對詹姆斯尤其重要，我們已經把這種訓練列為常規訓練課程。”
籃球運動員修習瑜伽是有歷史的，著名球星“天勾”卡裏姆-阿卜杜拉-賈巴爾是第一個推進瑜伽訓練的球員。近些年來也不乏範例，沙奎爾-奧尼爾曾靠瑜伽提高腿部的柔韌性。而他的前主帥“禪師”菲爾-傑克遜也曾向自己的球員推廣瑜伽，以幫助他們解決背部肌肉問題。在傑克遜執教公牛的1997/98賽季，他甚至將這門課程列入訓練表，而那個賽季正是公牛隊奪得了總冠軍。
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責編：宋璐
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