感受最美好的科比 他把自己當蝙蝠俠一樣改造

    籃球風暴:看過了昨天科比在鳳凰城的表演，人們也許都會這麼想，為什麼那些報紙或是電視臺評論員，總是要等到某人死去或是退役時，才想起要把他們華麗和炙熱的“讚美之詞”獻給他們，來表達某種感激。

　　這個道理，有點像父母們從不當著孩子的面誇耀他們一樣。也好比當你離職的那天，你的同事們才會想起他們對你的欣賞和不捨一樣。

　　但是，我們不會讓這樣的遺憾發生在NBA皇冠最閃亮的寶石——科比身上。也許，你覺得他是個天才，或者是個自大狂，甚至兩者皆有。不管怎樣，對洛杉磯的球迷來説，科比都算得上是這座城市最偉大的五個存在之一(洛杉磯其他四大偉大存在分別為：籃球教父約翰伍德、著名導演文斯科林、魔術師約翰遜、以及加州大學，這座學校一直被視為這座城市永恒的驕傲)。

　　所以，如果可以，向科比致敬吧，當他尚在巔峰的時候。在很多年都不曾出現，很多年後都不會再出現的輝煌歲月裏。

　　科比已經在洛杉磯留了這這麼長時間，快，再想想還有誰是這樣的巨星——好吧，紐約揚基隊的德里克傑特算一個——還有呢——奇普瓊斯(亞特蘭大勇士隊的強打三壘手)——還能想出哪怕一個能整個職業生涯效力一支球隊的巨星嗎？除了蒂姆鄧肯，再説出一個試試。

　　現實就是，像這樣長時間的忠誠已經變得愈加難能可貴。現在的洛杉磯人總是會這樣説：“拜拜了，貝克漢姆，還有你那越來越像棕櫚樹的老婆，帶著你的漫天廣告和虛情假意，有多遠滾多遠吧。我們有科比。”

　　只有科比還在這裡，並將永遠留在這裡。在這個明星多如繁星的地方，他就是那最耀眼的一顆。他在這裡遇見了他的妻子，他的孩子降生在這裡，他走了25萬英里為了來到這裡。

　　在湖人效力了13個賽季，他依然快如閃電，但別忘了，我們的小飛俠已經站在30歲的門檻。籃球場上，他的戰鬥慾望讓他看起來就像是只時刻尋找著兔子的獵犬。

　　即使已經30歲，他卓越的彈跳和給對手致命一擊的能力，甚至比《諜影重重》中的傑森伯恩還要可怕。而到了本賽季，他更是比賽的主宰，在決定勝負的最後3分鐘裏，籃筐在他面前好像瀚如大海。

　　為什麼其他地方的人要那麼仇視我們？理由可能有100個，但其中一個一定是我們擁有科比而他們沒有。他總是讓比賽變得那麼簡單，那些看似不可思議的投籃對他來説也是信手拈來。

　　湖人可能是洛杉磯出現的最好的團隊。全心投入比賽的態度，和激情似火球藝精湛的表演，總能引爆這座城市最大的激情，然後是電影，第三便是人們對交通喋喋不休的抱怨。每當菲爾傑克遜教練一開口，人們總是為他的魅力折服，那聲音聽起來宛如來自大地。

　　突然想到一個問題，科比的彈簧腿能跳到什麼時候？三年？還是六年？他能打到40歲嗎？可能吧。他能一直打下去嗎？也不排除這種可能。奧斯卡羅賓遜職業生涯打了1040場比賽，邁克爾喬丹打了1072場比賽。科比的紀錄已經接近918場比賽，而且有望突破1200場。

　　當然，真正的問題是，科比能把現在的狀態保持多久？他像是籃球場上永遠不知疲倦的彼得潘。他為籃球貢獻的一切，就像是奧斯卡傳奇導演弗蘭克卡普拉對電影的意義一樣。

　　有時候，能永遠活在當下，會是你我所願。有時候，感激今天所擁有的，也就是活在當下的意義，比如，NBA現在擁有科比。

　　把自己當蝙蝠俠一樣改造

　　他被認為是NBA裏最勤奮的球員，他給自己制定的訓練計劃，比任何一個人都要長，練得比任何一個人都刻苦。當你晚上11點看到他離開球館，第二天淩晨4點又看到他出現在訓練場上，你就會明白，我們眼前的科比是如何“煉”成的了？因為，那不僅僅是簡單的力量、投籃訓練，而是把自己當作蝙蝠俠一樣去改造。

　　中國有句古話，勤奮出天才。這古老的東方格言同樣適用在科比身上。在主帥菲爾傑克遜的眼裏，十年前科比就是湖人隊中最勤奮的球員，十年過去了，仍然沒有人能比科比訓練得更苦。當年的喬丹，為了練習手感曾有過每天投籃2000次的經歷，但就整體強度來説，那也只是科比的平均水平。

　　一場難分伯仲，但必須分出你死我活的比賽，一旦戰至最後的3分鐘，科比在關鍵時刻的表現是無可匹敵的。而他已經30歲。

　　“賽季進行中，我會把很多精力放在力量訓練上。而到了季後賽時，比賽的強度會更大，也要求你的反應更敏捷。因為你必須讓自己以最佳的狀態應對即將到來的惡戰。”科比説。

　　他的訓練表上永遠寫得密密麻麻。“每天早上首先是舉重，我靠它來提高自己的力量和肌肉爆發力。通常情況下，我會一直練到手臂發抖，再也舉不起來為止。7點到11點半的這段時間裏，我會去練習投籃。其他的時間，我有時會打打沙袋，這也是為了增強力量和爆發力。”

　　也許那看起來枯燥無聊，但是科比告訴你：“基礎的體能訓練，非常有幫助。不管你的計劃是怎樣的，但是突破自己的萬能鑰匙，就是把自己逼到你的極限。如果做不到這一點，是很難收到效果的。你要做好準備去承受身體的一些痛苦，準備好你的肺部像要爆炸，甚至，你覺得你可能要吐血了。哈哈，如果你出現了諸如此類的反應，那麼你自然會變得越來越強。”

　　這並不是因為科比覺得自己是超人，相反，他更願意當個蝙蝠俠。“對於我而言，超人是個膽小的人。因為生來就是超人，而不是通過努力得來的，他生來就具備這些超能力。而蝙蝠俠原本也是普通人，就像你我一樣有血有肉，通過努力才得到了他所擁有的一切。他必須去訓練，讓自己去轉變。”

　　直到現在，哪怕他已經是MVP，擁有總冠軍戒指，但是每天堅持進行700到1000次的投籃練習，卻是雷打不動。

　　科比説：“現在的我，只能説變得效率更高。而不是把每一項都練一下就交差了事。當你剛進入這個聯盟時，你在意的是什麼情況下自己的身體處於最佳狀態，什麼會給你的身體帶來傷害和負擔，以及哪種方法最利於恢復。我已經打了十多年球，所以我很了解自己的身體。你必須有一套計劃，給自己訂一張日程表，然後堅定地去執行它。”

責編：宋璐