愛徒體重恢復正常 孫海平:劉翔春節照常訓練

　　“腿蹬起來，重心壓低！”偌大的莘莊室內田徑場回蕩著孫海平雄渾的聲音。從隊員們的熱身到訓練，孫海平都要親歷親為，除此之外，每天還要和遠在休斯敦的劉翔交流訓練情況。師傅比以前更忙碌了，他卻習慣性地擺擺手，“還好，還好。”

　　昨天，在接受記者採訪時，孫海平坦言，希望劉翔和謝文駿兩人都能在倫敦奧運會上帶來驚喜。

　　體重恢復正常

　　“劉翔今年肯定會復出”

　　看著眼前一次次躍過欄架的謝文駿，孫海平難免會想到自己另一個愛徒劉翔。回到上海快兩周了，師傅每天都會打越洋電話與劉翔交流。“其實是放心不下。”孫海平彈了彈煙灰笑了。儘管劉翔一直希望師傅能少抽幾根，但師傅卻拋不開這麼多年的習慣，就像他總記挂著愛徒一樣，“走之前我給他留了一個訓練計劃，但很多細節需要根據訓練情況變動，不在他身邊，就總怕他完成不好。”

　　“去美國前劉翔的體重是90公斤，有些超標。現在下降到了87公斤，恰好在85-88公斤的正常範圍內。”現在，劉翔的體重問題也是師傅特別在意的，“其實也不是要他減肥，只是恢復階段他的運動量無法和以往相比，所以體重容易超標。”

　　有劉翔媽媽掌勺，現在飛人每頓都能吃到三四個菜，以蔬菜、牛肉和魚肉為主，偶爾也會吃點泡飯、豆漿調劑一下。“在基地，菜式很多，劉翔每個吃點就飽了。現在在美國菜相對較少，加上他胃口好，反而會吃過頭。”孫海平透露。

　　胃口好的劉翔，恢復起來也一直保持著驚人的速度。“現在劉翔已經開始進行水中跑步了，下周能夠在跑步機上面跑了，如果情況好，再過幾週劉翔就能上跑道了。”劉翔神速的恢復也讓師傅心裏有了底，“劉翔今年肯定能復出，至於他什麼時候出來參賽就要看具體的恢復情況，他的目標是倫敦奧運，如果恢復良好，他還是世界上最強的運動員。”除了自身驚人的修復能力外，劉翔也在按照美國康復師的計劃一天兩練：上午自己進行身體訓練，下午由醫生幫助進行康復訓練。儘管急著回到劉翔身邊，孫海平還要指導上海隊員冬訓，準備帶去美國的沙袋、繃帶等訓練材料，因此劉翔不會和師傅一起過春節。

　　對飛人而言，這個春節還有特別之處。“往常，大年三十和年初一劉翔都會放假，但在美國沒有春節概念，劉翔在大年三十和初一都要照常訓練。”當然，劉翔的這個春節也不會孤單，“在美國的朋友會和劉翔母子倆一起慶賀春節。”孫海平説。

　　技術、經驗都欠缺

　　“謝文駿要走劉翔老路”

　　當劉翔正在美國養傷時，師弟謝文駿也正處於不少人的視線中。這位去年以13秒47的個人最好成績奪得上海黃金大獎賽銀牌的19歲小夥子成為不少人口中的“劉翔接班人”。

　　孫海平並不擔心外界的熱捧會讓這個小徒弟飄飄然，相反，更擔心的是謝文駿的跨欄技術、跨欄節奏。師傅用劉翔打了個比方，“現在的謝文駿和當年19歲的劉翔比，在技術和節奏的把握上還欠缺不少，他的腰部和腳踝欠缺力量，而這兩處恰恰是跨欄運動員的關鍵部位。”師傅説，之前謝文駿的腰曾經受過傷，這客觀上影響了他的腰部力量，“不過，相比劉翔，謝文駿的力量狀況更強。”

　　師傅説，由於兩個徒弟的類型有所不同，所以現在針對謝文駿的訓練方法也有所不同。但更偏向力量型的謝文駿相比同類型的歐美選手在力量上有所遜色，因此師傅還是希望他能夠在技術、節奏這些細節上做提高的突破，“所以我們還是希望通過後天的訓練將謝文駿逐漸轉成技術型選手，要走劉翔的老路。”此外，孫海平也將為謝文駿安排更多的世界性比賽，以增強他的自信和經驗。

　　2001年19歲的劉翔以13秒33奪得世界大運會冠軍。一年後，劉翔的成績突飛猛進，進入13秒20的大關。相比同年齡的劉翔，謝文駿的成績還是有差距的。不過最早本月底，最晚下月初，小師弟就將隨孫海平一起前往美國訓練，師傅也給他定下了一個目標，“今年要跑進13秒40。”

責編：Zhu Xinrui