姚明透露訓練調整的秘密 坐下休息是一個新經歷

　　央視網消息：經過了一天的調整，姚明回到了訓練場上，即使一天的休息也令媒體記者們感到有些疑惑。姚明似乎知道大家的擔憂，畢竟目前麥蒂的傷病還沒有好轉，巴蒂爾又要缺陣數周，於是在北京時間10月4日淩晨(休斯頓時間3日下午)訓練結束後的採訪中，姚明為自己的一天休整做了很多的解釋和説明。

　　通過一天的休整，姚明感到了自己的身體重新充滿了能量，這樣他可以全力以赴的投入到今天的訓練中。“我感覺很好。”姚明説道，“一天的休息就夠了。我可沒有要更多天的休息。”姚明笑著面對記者們説：“我們要從更大的方面來看。我的目標是完成這個賽季的82場比賽還有季後賽。我需要自己的身體在3月和4月依然很好，還有5月，6月一直下去。”

　　在過去的幾個賽季中，姚明給人的印像是有些工作狂，用他自己的話説是有些強迫症的症狀。但是不斷的傷病使得姚明知道要更好的照看自己的身體。從一直努力的工作到不得不坐下來休息，對姚明來説也是一個新經歷。“這對我來説是新的經歷。”姚明説道，“過去我只是想更努力的訓練，增加自己的技巧和經驗等。我可以將這些用在場上。但是現在我要更好的平衡這些。”

　　那麼什麼才是平衡訓練和休息的標準呢？姚明解釋説：“有時身體已經承受不住了。所以我要更好的照看自己的身體。當肌肉有酸痛和累了的時候，壓力就到了骨頭上，這就是去年導致傷病的原因。”

　　雖然姚明説要控制訓練，但是如何控制也是個學問。姚明今天給出了自己的標準答案。“次數。”姚明強調了一下，“次數。就像昨天一樣，要麼不練，只是踩踩自行車。要麼就像今天一樣全力以赴的來練。完全投入訓練你不會影響到其他人，但是不完全投入就會因為你一個人影響了其他人的訓練質量。”

　　駐休斯頓的籃球記者們都知道姚明是個對自己訓練要求十分嚴格的球員，他會在每天很早就投入到訓練中，姚明今天表示這些都會有所控制。

　　可以這樣説，姚明將在這個賽季開始一個全新的訓練計劃，這個訓練將視姚明的身體狀況而不斷做出調整，以保證他身體機能的正常運行。這樣做的目標只有一個就是讓姚明和火箭戰車可以完好的進入到最後的決戰階段。

責編：宋璐