劉翔樣板效應提升短跨水平 中國成110M欄強國

　　儘管劉翔在北京奧運會上因傷退賽，直接影響到了中國男子110米欄的高端成績，但中國該項目的基礎卻愈加堅實。截至9月20日結束的上海黃金大獎賽，今年中國已有12名110米欄選手先後跑進14秒關口，創歷年人數之最。劉翔的出現，大大地刺激和提升了中國男子短跨的水平。從成績上看，中國男子110米欄的成績已經僅次於美國，成為世界上第二大強國。

　　水平提升

　　全國前八都是國際健將

　　2004年，劉翔雅典奪冠，這個歷史性的突破讓中國田徑界振奮，不僅在觀念上打破了禁錮人們已久的思想，同時也大大刺激了男子110米欄。

　　江蘇男子110米欄總教練徐志謙告訴記者，自從雅典奧運會後，中國男子110米欄的整體水平提高得非常快。徐志謙説：“現在要想拿全國前八，必須要跑出國際健將(13秒76)的水平，這在前幾年是不敢想象的。就拿2005年的十運會來説，全運會第八的成績也才14秒15，這才短短的三年多，成績提升得多快啊！”

　　2007年，中國110米欄闖入13秒90的有7人，到了2008年這個數字增加到了10人。去年進入13秒50的，只有劉翔、史冬鵬、紀偉三人；今年則有劉翔、史冬鵬、紀偉和謝文駿四人。

　　去年大阪世錦賽，中國達到110米欄報名A標的有劉翔、史冬鵬、?衍安三人。他們都參加了世錦賽，劉翔以12秒95的成績奪得冠軍。今年北京奧運會，中國仍是滿額的三人參加110米欄爭奪，但國內達到A標的卻有五人之多，是美國之後達A標人數最多的隊。

　　訓練方法

　　中國躋身國際先進水平

　　雖然中國田徑的水平不是很高，但是自從孫海平和劉翔組合一舉成名後，中國男子短跨就成了國際研究的重點。和別的項目走出去請外教不同，孫海平自創的個性訓練法、肌腱力量訓練法等多個訓練手段，已經成了各國效倣的對象。

　　身為中國田徑隊副總教練的孫海平説：“我們在男子短跨項目上確實有了一些自己的訓練手段，以前是我們看世界，現在漸漸地世界也要看我們了。”

　　孫海平認為，男子110米欄的項目相對於男子100米或男子200米這類平跑的項目，本身就對技術含量的要求更高，這對身體素質相對處於劣勢的黃種人而言，首先就提供了用技術彌補身體的可能。其次，中國的男子短跨訓練思路也在改變。以劉翔為首的一批運動員，正在和教練一起，逐漸創造出一套更符合黃種人身體素質的科學訓練方法。

　　南京市體育運動學校田徑教研組組長許志亭告訴記者，孫海平教練特別強調個性訓練，即對高水平的運動員，要根據他們的自身特點來設計符合他們的訓練方法，這也改變了過去訓練大鍋飯的理念。此外，現在教練對欄間技術的研究，以及肌腱力量訓練的重視，都和劉翔的成功有關。

　　基層體校

　　練110米欄的人翻了一番

　　劉翔的樣板效應不僅讓從事這項運動的人看到了希望，同時也吸引了更多的人參與到其中。許志亭教練從事基層訓練已經三十年了，田徑訓練向來枯燥乏味，很多孩子都不願意來練田徑，但是劉翔的成功讓不少孩子和家長都對田徑的興趣濃了起來，這幾年主動登門要求練110米欄的人多了。許教練説：“就連不少朋友在吃飯的時候都會問我，‘我兒子挺喜歡動的，能不能到你那練練。’”這樣的情況，在早幾年是想都不敢想的事情。

　　東南大學老師陸建明是北京奧運會的田徑發令裁判長，平時他也會參與到青少年的比賽當中去。他告訴記者，這幾年參加110米欄比賽的青少年明顯多了。往年的青少年比賽，發令員最多也就打兩組槍，參加的人大約16人。現在的青少年比賽，男子110米欄的預賽，一般要達到四組左右，比賽人數翻了一番。

　　其實並非所有孩子都適合練跨欄，許志亭説：“跨欄運動員的要求很高，不僅要求平跑的速度要快，同時對協調性、節奏感、身高都有要求。就拿身高來説，從事短跨的運動員一般最低不能矮于1.88米，再矮就很難出好成績了。”

責編：譚啟?