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劉翔備戰一覺睡到天亮 倒計時50天如往日般輕鬆

 

CCTV.com  2008年06月20日 07:48  進入體育論壇  來源:新民晚報  

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  再撕下50張日曆紙,便是吉祥如意的8月8日。

  榮耀,夢想,有了最後憧憬的歸依。站上奧林匹克的舞臺,你的手抖了嗎,你的腳顫了嗎,你緊張焦慮了嗎?我們,不要考試綜合徵。吃好,練好,白相好,輕輕鬆鬆,奔向北京。

  北京的夏日清晨,不到五時光景,天就已大亮。而對於中國體育界的超級大腕劉翔來説,還未到他起床的時刻。甜美的好夢一直持續到上午9時許,帶著幾分剛睡醒的惺忪,劉翔走上國家體育總局訓練局剛翻修鋪設過的跑道,開始了每天的訓練。

  從500天到一週年,再到如今的50天,總局門口,奧運倒計時鐘上的鮮紅數字越來越小。奧運會,儼然就已來到眼前。沒有別人想象中那樣劍拔弩張,在劉翔看來,眼下自己生活無論訓練還是休息,都和一年前甚至四年前沒什麼不同。一週兩次的技術訓練課通常放在週二和週五。除了這兩堂訓練課會上跑道進行跨欄訓練外,其他更多的訓練時間中,劉翔都按部就班地按教練孫海平設計,進行身體素質力量訓練。

  封閉備戰,飛人的訓練量引發諸多猜測。相比平時,重量是否加碼?時間會否加倍?只有超負荷的殘酷訓練才能保證奧運衛冕?事實上,這些都只是一相情願的猜測。根據孫海平計劃,要達到的訓練強度早已通過漸進加碼達到目標。如今需要做的,只是通過普通訓練來維持劉翔的狀態。此外,在孫海平眼中,維持一貫的訓練方式也能最大限度鬆弛劉翔臨戰前的緊張情緒,“盲目加碼只有可能導致傷病,這是備戰大忌。”

  一週前,0.01秒的差距,劉翔頭上頂了兩年的“世界紀錄保持者”稱號一夜易主。從6月13日開始,再度給人簽名的時候,劉翔仍是奧運冠軍、仍是世錦賽冠軍,但“12秒88”和“WR(世界紀錄)”卻再也難以落筆──換作任何人,都難免情緒有所波動。劉翔和孫海平的反應,卻出奇平靜。“這對劉翔和我來説肯定是一種動力,”孫海平説,“體育充滿了競爭,但我們不會為訓練計劃做任何重大變動,現在時間十分緊迫,而劉翔也絕不會因為一個新世界紀錄而失去信心。”

  “大家都有這個實力。”聽到對手破世界紀錄的消息,劉翔僅如是淡淡説道。日常訓練中的點滴成績,早給了他信心。以不變應萬變,這不僅是因為習慣,更因他們已胸有成竹。

  每天的訓練時間一般持續到中午近12時,吃完午餐之後就是劉翔的午睡時間。下午3時左右,劉翔按慣例前往專屬隊醫小陳處作放鬆按摩,在美國時,曾隱隱作怪的右腿不適處,目前已基本無礙。

  一切如常,儘管奧運會越來越近,但對劉翔來説。如今的每一天和以前所經歷的每年訓練基本沒有什麼不同。不搞特殊化,這其實也是一種減壓方法。

  劉翔最出名的,除了他的飛毛腿,還有他的好心態。以不變應萬變,甩掉一身壓力。世界紀錄被破,國人期望無限,此時常規訓練,常態表現,以及一顆平常心最難能可貴。大腕們如何自我釋放,劉翔作出了榜樣。

 

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責編:關蓓

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