孫海平：過分小心矯枉過正 一個月內劉翔恢復最佳

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　　劉翔在北京奧運會開幕前兩個月，大腿後側肌肉群出現酸痛現象，以致放棄奧運會前極為重要的美國紐約站的比賽。

　　這樣的事情原本應該是能夠避免的。只是不巧的是，儘管我和田管中心副主任馮樹勇，包括劉翔自己，還有全體工作人員對劉翔已經是萬般小心、時刻守護著了，卻還是在奧運會最後衝刺的時刻起了這點小波折，聽起來是有點心驚肉跳。

　　他身上的酸痛原本是由於訓練強度太高，訓練量相較過去也比較大而可能引起的。但我對這個尺度的拿捏還是比較有把握的，每一天的訓練都保持在一定的負荷範圍內，這樣的事情照例説並不可能發生。那問題到底出在哪了呢？真正原因，我覺得可能是對劉翔的過分小心造成了矯枉過正。

　　前一段時間，也就是我們抵達美國前，我們幾乎每天都在奔波勞累。其實在‘好運北京’田徑比賽那段時間裏，劉翔的身體狀態已經有點過於疲勞了，時常會出現了一些疲勞反應，表現在身體各部位肌肉的酸痛，而這塊左側大腿後部肌肉群相對反應更嚴重一些。

　　其實像劉翔這樣的高水平運動員，對於傷病的敏感程度也是一般人無法想象的。可能很小的一些扭傷、拉傷，在普通人看來簡直不當一回事，但在劉翔身上就往往就會出現強烈的反應。

　　在劉翔出現了這樣的反應以後，我們所有人馬上都緊張起來了。幾乎做任何事情前都會想到讓劉翔先按摩一下，放鬆放鬆然後再來訓練或者做一些動作。

　　“好運北京”田徑公開賽的決賽前，先是在熱身場地拉伸了一下肌肉，大腿後面那塊也一起拉了，但當時並沒有很明顯的感覺。隨後比賽跑完之後，劉翔因為感覺更不舒服了，就又讓自己的小師弟踩在他腿上幫他壓了一壓，這是第二次。第三次則是全部比賽結束，深夜1點多回到酒店後又讓醫生幫著按摩了一下，又做了一段時間的治療。三個環節都把注意力和力量集中在了右邊大腿的後側，這也是造成局部刺激過大的原因。這局部刺激過大，很快就演變成不適了。

　　幸而，劉翔和我都及時意識到了事態的變化，即刻做出了退出紐約大獎賽的決定。我這兩天也一直在詢問他的肌肉情況。訓練做完一個動作就要趕緊問一問，這樣才能更及時地知道他的身體情況。根據不同的情況，安排不同的訓練手段，來變換刺激點，才能對付身體的酸痛反應。

　　這幾天我看劉翔訓練時的情況，就明顯比前幾次的要好了，大腿後側的酸痛不再感覺很厲害，反而減輕了。這説明減少局部刺激，調整訓練和治療，對他的恢復有很大幫助。因此，在訓練課上，我也恢復了以前的訓練內容。每堂課先慢跑幾圈，沒有任何強度要求。另外，配合上醫療組制定的按摩治療計劃，我想在一個月內劉翔的身體狀態會恢復到最佳水平。

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責編：李悠