西班牙球員遠離健身房 教練詳解另類鍛鍊概念

　　東方體育日報網消息：本週三，西班牙國家隊在馬德里進行短暫集中後解散，由於集訓要等到下週一才正式開始，球員獲得了寶貴的4天假期。假期短暫，絕大多數球員都選擇與家人一起度過，比如剛為人父的德拉雷德趕回醫院去陪自己的寶貝兒子，效力於英超的托雷斯與阿隆索也抓緊時間探親訪友。

　　阿拉貢內斯沒有提太多要求，他知道球員們都剛完成一個繁忙的賽季，現在最需要的是休息，在全體會議上他也只是簡單地談了談備戰計劃，具體的東西等到下週一集訓正式開始後再説，反倒是體能教練帕雷德斯唱起了主角。

　　由於假期只有4天，帕雷德斯並沒有要求球員注意飲食，因為不管吃什麼都不可能在這麼短的時間內對身體形成實質性傷害。當然，這並不代表球員可以隨意胡來，帕雷德斯要求他們“積極地休息”，每天參加一些適量的運動，最好是網球、乒乓球、壁球這類對身體協調性與平衡性有幫助的運動。“這能幫助你們更快地擺脫漫長賽季對身體造成的損害。”帕雷德斯説。

　　帕雷德斯特別提醒球員注意的一點是千萬不要在這4天裏盲目加練，盲目“練到贏”。“千萬不要去健身房，你們需要的是休息，而不是壓力。”帕雷德斯挨個提醒球員，“你們目前的身體狀態都已經接近警報線，任何不當的、不科學的訓練都可能造成不可估量的損害。相信我，當我們下次見面時，我一定會讓你們安全地練到喘不過氣來。”

責編：劉鑫隆