女足調整享受陽光沙灘 特別訓練激發出球員鬥志

    網易體育5月16日消息

    北京時間5月15日，正在秦皇島備戰亞洲盃的中國女足開始了別開生面的沙灘訓練。"長時間進行封閉訓練，會造成隊員們的情緒壓抑，在沙灘訓練一方面可以緩解緊張的情緒，另一方面在沙灘進行力量訓練對於小肌肉群的鍛鍊更為有效。"主帥商瑞華這樣對記者説道。

    為了更好地備戰女足亞洲盃，中國女足來到素有"中國足球搖籃"之稱的秦皇島足校。得天獨厚的地理優勢以及海邊清新的空氣煥發了隊員們的鬥志。上午，隊員們在助理教練高榮明的帶領下被分為兩組進行攻防訓練。今天也是體能教練馬克安東尼正式加盟的日子，浦瑋在他的帶領下進行了兩個小時的練習。劉卅的腳傷沒有大礙，但也只是在場邊進行了簡單練習。

    下午，女足隊員們沙灘上首先進行了慢跑訓練，根據教練的要求姑娘們被要求在沙灘上只進行跑跳訓練。由於訓練科目新穎，其中還有分成兩組比誰跑得快完成得好這樣的遊戲，女足姑娘們感覺很是新鮮。大概進行了一個小時的訓練後，主帥商瑞華要求大家在墊上做了20多分鐘的拉伸練習，讓大家舒緩四肢。

    "這樣的調節訓練是必要的，在草地球場裏訓練的時間長了，難免會産生乏味、疲勞的感覺，而且天氣也不適合高強度的訓練。今天的訓練結束後，我們都不覺得累，心情也特別舒暢。"一位主力隊員在訓練結束後雖然汗流浹背，但並未顯得太過疲勞。據悉，中國女足在備戰亞洲盃、奧運會期間，還將進行多次這樣別開生面的特殊訓練。

    訓練結束後，商瑞華對於奧運會備戰，認為隊員體能和戰術安排同等重要，對於奧運小組賽中國女足各個對手的形勢進行了分析。"實力比較強的肯定是瑞典，前一段時間看瑞典與意大利的歐洲預選賽，整體非常好，組織也很嚴密。但是阿根廷不可小視，儘管07年阿根廷的戰績並不理想，但是在這次南美女足錦標賽上能夠淘汰巴西，而且其中和巴西一樣不乏著名球星。"

責編：陳倩