保護孩子視力的幾個方法

少兒資訊 來源:央視網 2017年04月24日 10:49 A-A+
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央視網消息：日常生活中指導孩子養成良好的用眼習慣，可以有效避免近視發生。所以，並不是所有近視的父母，他們的孩子也患近視。平時具體應該怎麼做來保護孩子的視力呢？

提醒孩子保持正確坐姿：在孩子學習過程中，培養他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。

　　保證適合的光線：避免孩子在太暗或太亮的光線下看書、寫字，此時光線最好從人的左邊照射過來。

　　保持營養：不能讓孩子挑食、偏食，多吃蔬果，均衡營養，視力才能發育得好。另外，可以多吃些含鉀種維生素較豐富的食物，如各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。

　　堅持戶外活動：孩子每天戶外活動3小時以上，近視概率可大大降低。所以，每天學習之餘，多鼓勵孩子參加戶外活動，預防近視。

　　控制用眼時間： 一般用眼30-40分鐘後休息10分鐘，或通過遠眺、閉眼等動作來放鬆眼睛，也可多看綠色植物或做眼保健操。現在尤其要避免孩子過多使用手機、平板電腦等電子産品，減少孩子看的頻率和時長。