你的口頭語是“氣死了”嗎？小心啊，“人緣”還真和長壽有關，和人鬧彆扭確實會影響長壽呢。

　　那麼，中國的古話“笑一笑十年少”是否有道理呢？美國的研究把它提到空前重要的地位：美國心理學教授霍華德弗裏德曼和萊斯利馬丁經過二十年的研究，從研究對象多如牛毛的生活習慣中總結出一些影響壽命的決定性因素，發表了新著《長壽工程》。列出了“長壽關鍵要素排行榜”，有6大要素，排行第一名的，是人際關係。

　　對此，南京專家怎麼看呢？揚子晚報進行了了解。

　　人際關係好不好 不妨參照這兩個標準

　　重要標準一

　　一個月內至少有一次除工作因素外的朋友聚會，聚會的人數至少在3個人以上

　　重要標準二

　　一個星期內有2個工作以外的朋友時常通電話，説的內容無關工作而是生活

　　人緣好的判斷標準

　　一個月有一次朋友聚會 或一個星期有2個朋友的電話

　　那麼，人際關係好不好怎麼判斷呢？中國心理學會會員陳志林給了一個標準：人際關係好的人，一個月內至少有一次除工作外的朋友聚會，人數至少在3個以上，固定的2個人即使經常聚會，也不一定就説明人際關係就好。有些人沒有時間聚會，那麼打打電話也可以。此外，一個星期有2個工作之外的朋友時常通電話，説的內容無關工作而是生活，説明你的人際關係還不錯。

　　揚子晚報小調查發現

　　自我評價八成人認為“人緣好” 對照標準南京僅兩成人能“達標”

　　你的人際關係好嗎？昨天，揚子晚報記者在小範圍內搞了一個網絡調查，受訪人群是25歲到40歲的中青年，一共有52位。其中，感覺人際關係還不錯的佔了八成多，感覺人際關係一般的一成，感覺人際關係比較緊張的不到一成。

　　對於心理專家的“人際關係較好的標準”，有多少南京人做到呢？揚子晚報記者發現，對照這個專家標準，52位受調查對象中能做到的僅有11人，也就是受訪人群的兩成。

　　“兩個人的聚會還是經常有的，有時候一星期都能聚幾次。但是三個人就難了，雖然在一個城市，但要約時間比較麻煩，也不能保證一個月就能聚一次。至於三人以上的聚會，一般都是和工作有關了。”在江寧工作的趙小姐這樣告訴記者，她的情況比較有代表性。

　　而“一星期有2個工作之外的朋友時常通電話”這一條，能做到的也不多，大約有四成。“不過談話內容難免會説到工作啊，有時抱怨幾句也很正常。”採訪中很多人這樣表示。

　　南京專家觀點

　　“好人緣是第一要素”有點誇大

　　“人際關係是長壽第一要素”這個説法顛覆了我們一貫的飲食、鍛鍊是健康關鍵的觀點。那麼，美國的這種研究南京專家怎麼看呢？

　　對於“人際關係是長壽第一要素”的説法，江蘇省人民醫院心理科王昊飛醫生持保留態度。“其實大部分的疾病都和情緒有關係，在生病之後，如果有比較好的情緒，也有助於情緒康復。”王昊飛認為，人際關係比較好的人，有可能有比較好的情緒，也可能因此擁有比較好的生活質量，但要説第一要素，關係還有些遠。

　　“我們的平均壽命在不斷延長，其實是醫學進步和現代生活方式不斷角力的結果。”王昊飛醫生説。

　　一味強調養生，忽視先天也不行

　　長壽老人，有什麼共性嗎？王昊飛醫生告訴記者，其實長壽的老人都可能有一些相同的因素作用，比如比較豁達的性格，生活態度很積極，他們可能本身就不是很在乎長壽這件事；有比較健康的飲食和生活方式；生活的環境也有一些影響，生活在污染少的地區，患病的幾率就肯定比在污染地區要小。

　　“長壽是多因素作用的結果。”王昊飛説，以前會有很多人強調養生，的確這方面是很重要，但是也不能忽視先天的因素。“有些人沒有某些疾病的易感基因，患上嚴重影響生活質量的疾病的幾率就小了很多，如果再加上較為健康的生活方式，要長壽就會比較容易些。”

　　揚子晚報記者 楊彥