生存壓力、情感、網絡，是影響青少年情緒的三大重要因素。如果不能及時排解，容易出現抑鬱，甚至輕生。

　　今天是第十個“世界預防自殺日”，市青少年心理危機干預熱線今年已接到385起自殺求助

　　今天是第十個“世界預防自殺日”。

　　自殺，已從個人行為演變成威脅人類社會生存發展的一大隱患。一個人自殺，平均會使6個家人和朋友的生活深受影響，而每一個自殺身亡者背後可能是20個或更多的自殺未遂者。世衛組織和國際自殺預防協會十年前發起設立“世界預防自殺日”，正是為了預防此類悲劇。

　　世衛組織的數據表明，全球每年有100萬人死於自殺，大約每40秒就有一人因自殺而亡，每年因自殺失去生命的人超過因謀殺和戰亂死亡人數之和。

　　截至9月1日，重慶市青少年心理危機干預熱線今年共接到1963次求助，其中有自殺傾向的求助人次達到了385次，近兩成。而城市生存壓力、情感和網絡，是影響35歲以下青少年情緒的三大重要因素。

　　收入低融入城市難

　　市青少年心理危機干預熱線諮詢師朱萬里介紹了一個案例。劉俊海（化名）22歲，大學本科畢業，從今年5月開始，經常因為情緒問題撥打青少年心理危機干預熱線求助。

　　“他大學畢業後求職，工作不好找，租房子生活成本高。”朱萬里説，從農村走向城市的大學生，沒關係沒依靠，以一己之力要在城市立足，還是相當困難。畢業後的劉俊海四處求職，所找到的工作雖然號稱月薪2000元左右，但是七七八八扣下來，再加上試用期還拿不到這麼多錢，他基本上月收入在1500元左右。

　　然而，合租房子支出400元，日常交通開銷200元，電話費100元，還要500元吃飯，所剩的就只有300元了。“錢確實是很緊張。”大學畢業之後的憧憬，以及本科四年幾乎花光了家裏的積蓄，劉俊海急需證明自己給父母看的心情，在現實的窘迫下顯得特別痛苦，這也是他一直鬱鬱寡歡的原因。

　　“我們在做心理輔導的過程中，他很痛苦，認為生活沒有希望。”朱萬里説，這樣的情緒，在剛畢業的大學生中間特別明顯。他們和普通的打工仔還不一樣，城市的繁華和自己被城市邊緣化的現狀，往往會使得他們對生活失去希望。

　　情感被現實所困

　　“情感的痛苦，莫過於四種：愛別離、怨長久、求不得、放不下。”朱萬里説，在有自殺傾向的年輕人中間，情感也佔據了很大一部分。

　　如今，社會由於價值觀取向開始多元化，和十年前、二十年前相比，因為兩情相悅不能在一起，而輕生的人相對少了；現在涌現出來的，多是因為感情受現實所迫而出現的輕生願望。

　　32歲的趙維（化名）撥打求助熱線的原因，就是因為相戀多年的女友，在結婚前期要求分手。“中國的具體社會環境，總是會讓結婚變得並不是兩個個體的事件。”朱萬里説，“相戀容易結婚難”的情況經常會出現。伴隨著房價攀升，趙維短期內沒有辦法購房，女友不在乎，甚至説服了父母，但是親戚之間的閒言閒語，房子始終還是成為了橫在婚姻前的一道坎。

　　“我們在做心理輔導時，告訴趙維不能恨女友。”房子是婚姻基礎，在絕大多數的中國人眼裏是這樣理解的，這是社會大環境決定的。趙維覺得生活無望，在溝通中甚至説過帶著女友一起死的話，“我們後來建議他去申請公租房，過幾年再購買，這樣折中的辦法來取得女友家人的諒解。”

　　壓力大覺得生活沒意思

　　“有月入上萬的白領告訴我，她常常會覺得生活沒意思。”朱萬里説，這樣一些人常常頂著強大壓力生存，閒下來反而發現自己沒有愛好、對周圍事情沒有興趣。

　　“有人靠購物、旅遊、會朋友來排解壓力，這都是很好的。”朱萬里説，最怕一個人有壓力時找不到排解方法，對生活和工作喪失興趣，這樣就很容易出現抑鬱，甚至輕生。

　　心理學上有句話，心情愉快的人看到窗外下雨都是高興的；而悲傷的人即便是看到陽光，陽光也是暗淡的。因此，在心理危機干預熱線中，輔導師們還發現，在情緒低落的負面情緒中，很多人在網絡上更容易看到負面的消息，從而堅定輕生的念頭。“現在上網很方便，又便宜。”朱萬里表示，在網絡中，人們可以通過各種方式，比如遊戲角色、論壇等各種方式去體驗了解別人的生活。網絡能夠讓人獲取本人以外的生活狀態，本來是排遣煩惱的好方式，卻同時能夠讓人與現實隔絕。

　　在現實生活中不能獲得成就感的人，在網絡中沉迷角色身份不能自拔，一旦離開網絡就覺得生活痛苦，生不如死。“這樣逃避現實的年輕人，也很容易出現輕生現象。”

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　　心理障礙是危險苗頭

　　“在自殺人群中，70%─80%的人都有不同層次的抑鬱症。”朱萬里指出，心理障礙是引起自殺的危險因素。如果能早期發現個人潛在的抑鬱症傾向，就能避免更多的人群採取極端的自殺行為。許多自殺者都有較為明顯的抑鬱症前期症狀以及徵兆，但容易被患者家屬或同事、同伴忽略，如他們日常的一些暗語或行動沒能被進一步理解。

　　有潛在抑鬱症的人群都通常有以下幾個特徵：1.自閉行為，不願和別人打交道；2.對自己的能力産生懷疑，總認為自己不如別人；3.對周圍事物喪失興趣；4.每天都高興不起來，整天愁眉苦臉；5.自我評價低；6.睡眠不好，常常會通宵難眠。

　　個人一旦出現精神、心理疾病，應及時治療。如遇到不順的突發事情時，個人也要注意建立心理危機干預，進行自我舒緩，降低自殺傾向。社會也要給人們營造和諧的社會環境，通過引導學習、宣傳，增強人們的心理健康知識。