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警惕！身材走樣與午餐有關

發佈時間:2012年06月27日 11:37 | 進入復興論壇 | 來源：新浪網 | 手機看視頻

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警惕：身材走樣與午餐有關

　　對於身材尚未走樣的朋友，營養師建議要掌握幾個原則：只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖，如果要吃點心，也要“淺嘗”即止；如果身材已經走樣了，那也別灰心，低卡路裏的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材，而在食物的選擇上也要特別小心，以下有幾項原則可供參考。

熱詞：

營養師建議

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