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養生常識：餐後果盤先等等一小時後食最佳

發佈時間:2012年06月05日 10:44 | 進入復興論壇 | 來源：人民網-生命時報 | 手機看視頻

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資料圖

　　眼下，許多餐館為了吸引顧客，都會在餐後上一盤美味的果盤。人們在酒足飯飽之後，吃上一些甜甜的水果，感覺非常不錯。上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛表示，酒店飯菜較為油膩，少吃點水果清口是可以的，但如果有條件，水果還是應該和飯菜隔開一段時間。飽食後再接著吃水果，不僅不利於水果中營養成分的吸收，還容易給腸胃造成負擔。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養師宋新也如此表示。

五種體質的專屬養生法

　　選對食物讓你聰明過人

　　喝茶方法輕鬆“要你命”

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