舒淇(資料圖)

　　信息時報2月7日報道 身在娛樂圈的明星都有一門必修課，就是保持身材。舒淇多年一直保持168厘米、50公斤標準身材，卻因為日前遊日本胖了4公斤，為宣傳新片《愛》完美亮相，她上月底開始執行節食計劃，7天只吃蔬菜、水果，前日終於在微博宣告計劃成功，她順利“出關”享心得，稱整個禮拜心情平和，而且“皮光肉滑”。

　　舒淇放長假去日本大吃大喝，隨著新片宣傳期將展開，她上月底開始健康減重排毒，首先杜絕澱粉，而且上床前6小時不進食，更分享計劃重點包括“只喝水或小麥汁，只吃蔬菜跟水果，可補充一把天然的葵花子或核桃”。

　　舒淇嚴格執行節食方案，形容自己靠堅定意志再加上催眠自己“我就是一隻羊我是一隻羊”，3天內，她就成功排除2公斤毒素。吃完4天，舒淇不忘獎勵自己享受冰淇淋，她提醒下午可吃一份最想吃的素食食物、甜品或飲料。前日完成節食計劃的她興奮分享七大改變，“腸胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠、皮膚過敏居然好了、當然皮光肉滑、不再頭重腳輕、思緒靈敏”。

　　舒淇成功減肥，還吸引過年胖了一圈的台灣歌手A-Lin跟著做，A-Lin透露過年吃得太兇，最近一週遵照舒淇在微博的瘦身法，瘦了2公斤，“我家面山靠海過年都是山珍海味，舒淇的方法我都照做，但6點後不吃，我真的沒辦法，所以破戒。”

　　舒淇七日節食法

　　1.只喝水或小麥汁；

　　2.只吃蔬菜與水果，兩者最好分開3小時後吃，晚上6點後不可進食；

　　3.可補充天然沒加工過的葵花子或核桃，但只能一點點（約1把）；

　　4.若有機蔬菜可直接生吃，最好1餐吃多種蔬菜，營養均衡；將蔬菜洗凈再稍微燙熟就行，除了鹽不可加任何調味。

　　(本文來源：信息時報 )