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一個春節下來，不少人的肝臟很受傷，無規律作息、煙酒不離手、吃過多油膩食物是主要因素。外加春天是肝病發病的高峰時節，在這雙重因素影響下，節後最適宜養肝護肝。下面推薦冬春季節護肝妙招供大家參考。
節後為何要護肝
冬春交替的季節本身就容易發生肝病，因為肝病好‘春發’，此季節天氣潮濕陰冷，人容易脾胃虛弱，如果再加上肝病患者心情鬱悶、‘傷春’，此時很易導致肝功能紊亂。
再加上春節長假，很多肝病患者會渾然忘記自身狀況，樂此不疲參與頻繁聚會、吃喝玩樂、熬夜甚至通宵打牌、唱歌等娛樂活動，缺乏足夠休息、使得肝臟負擔加重，由此刺激轉氨酶升高、肝病復發。
晚上11點前睡覺
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