中國網絡電視臺 > 新聞臺 > 新聞中心 >

養生必知：常吃這些食物最護眼電腦族必知

發佈時間:2012年01月30日 12:52 | 進入復興論壇 | 來源：鳳凰網 | 手機看視頻

評分

分享

貼到博客或論壇

一鍵轉帖

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua01 -->

更多央視網評

不戴口罩的元宵節彰顯責任

更多今日話題

網言網語

病童候診痛苦躺地無人讓，悲！
民聲調查

您還看國足比賽嗎？
網言網語

交警拔槍逼停酒駕該不該？

第一視頻推薦

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua02 -->

更多 24小時排行榜

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua03 -->

養生必知：常吃這些食物最護眼電腦族必知(圖)

　　一、富含維生素A的食物

　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜乾燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素A，可出現角膜炎、幹眼病、怕光、流淚，甚至可導致結膜增厚或軟化，視力減退，以致出現夜盲症或失眠。

　　因此，要多選用富含維生素A的食物。維生素A主要含在動物性食品中如動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等食品中。另外，胡蘿蔔素是維生素A的前提物質，在體內可以轉化為維生素A，但其轉化率僅為1/6，主要含在胡蘿蔔、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

熱詞：

搜索更多食物 電腦族的新聞

2012-01-16 05:12 專家提醒：春節進補藥材藥膳須謹慎

2012-01-03 17:16 冬季養生錦囊：6食物保電腦族抗輻射

2012-01-02 06:48 抗輻射！電腦族女白領養生多吃這些

2012-01-01 09:16 電腦族養目護眼4個秘笈有效緩解眼疲勞

2012-01-01 07:56 電腦族養生吃熟芝麻可有效養護眼睛

2011-12-29 06:34 電腦族吃熟芝麻可有效緩解眼幹

2011-12-22 15:08 電腦族必吃的補眼食物

2011-12-21 11:36 電腦族保護眼睛健康不可或缺的三類營養

2009-12-30 07:45 健康重慶 2009-12-30

2009-12-30 07:45 健康重慶 2009-12-30

關於CCTV|聯絡CCTV|關於CNTV|聯絡CNTV|人才招聘|網站聲明|法律顧問|CCTV廣告中心|CCTV創意|網友智囊團|客服中心

中國中央電視臺  中國網絡電視臺  版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123  京ICP證060535號   京網文【2014】0383-083號
 網上傳播視聽節目許可證號 0102004  新出網證（京）字098號  中國互聯網視聽節目服務自律公約