網球天地：他們是世界網壇的璀璨明星，他們是明星的引路人。提及網球，他們總有數不清的思考、説不盡的話題。讓我們分享他們的網球體認，模倣他們最出色的一擊。
費德勒的完美一天
A Day In The Life Of The World No.1
想知道費德勒是如何安排好自己的作息表嗎？在接受某雜誌專訪時，費天王公開了自己的24小時生活。
起床
作為頭號種子，我的比賽都被安排在黃金時段進行，通常是下午2：00~7：00。這樣的話，早上可以稍微晚起一點。我的睡眠時間相對較長，大概9~10個小時，睡眠充足了，第二天才能精神抖擻。每天早上9：30起床後的20分鐘內，會做些伸展動作，讓身體徹底“睡醒”。
用餐和檢查行頭
我不喜歡早上吃很多食物，相對而言，更看重午餐和晚餐。通常，我會選擇穀類食物、橙汁作為早餐，當然，疲勞時會喝一杯咖啡，偶爾也吃攤雞蛋。
用過早餐後，開始親自檢查球包，確定裝上了足夠多的T恤衫、球鞋、短褲、球襪、拍線和球拍。到了球場，還會再看一眼，確定所有球拍都完好無損。要知道，任何情況都有可能在比賽中出現，因此你一定要意識到在必要時及時更換球拍。
來到球場，首先進行半小時的熱身運動，只要情況允許，這些活動都將在比賽場地完成。此時，距離正式比賽還有兩三個小時，一般我會選擇在這個時段內享用午餐。然後，選擇練球的熱身夥伴——朋友或是其他球員。進行完5~10分鐘的準備活動後就是大家經常看到的賽前練球，時間允許的話，我還會打上一個“搶7”。
賽前準備
淋浴之後，換上比賽服等待上場，有時則穿著練習裝束再去吃點東西，比如意大利面。快要比賽時，和朋友們在運動員通道裏閒聊或是和其他球員一樣待在休息室裏。賽事前幾輪中，休息室裏擠滿了人，大家常常聚在一起玩紙牌，我不太喜歡這樣的放鬆方式，一般會選擇一個人靜靜等待，看看電視節目或者正在進行的比賽。通常，我會留意在我之前進行的那場比賽，道理很簡單，誰也無法預知未來，萬一有人受傷即意味著我的比賽將提前進行。
決賽或是對壘高手前，我都會格外緊張，面對其他比賽時，我也會緊張，只不過沒那麼嚴重罷了。不過，適度的緊張是正常的。如果賽前的等待時間很長，比如説在溫布爾頓或是其他雨水多的地方，那麼緊張的情緒將比較容易被時間撫平。
“Congratulations”或“Bad Luck”，一切取決於你的比賽結果。每當ATP官員問我需要間隔多長時間出席賽後新聞發佈會時，我的回答是30分鐘——淋浴、放鬆、準備，然後是三國語言交替使用的新聞發佈會，之後回酒店享用晚餐，做些身體舒展動作或是發發短信。
閒暇時光
我很關心自己的晚餐，例如，比賽前一天晚上從不大量進食牛肉或魚肉。儘管不確切這種做法是否合適，反正我只吃大量的沙拉、意大利面、米飯和雞肉等等。除非有特殊情況，我很少飲酒，比賽期間更是滴酒不沾。
晚上，我會和自己的團隊一起分析比賽，聽聽他們的意見，但更多的時候卻想放鬆一下，忘掉網球，舒服地過一晚上，比如和米爾卡（女友）在一起看看電視、共享晚餐……
沒有職業比賽的日子又會怎樣呢？這樣的日子不多所以很寶貴。我會選擇住在巴塞爾，和父母親近些。假期正是和家人朋友培養感情的時候，我不想因長年的比賽奔波而使彼此變得疏遠。
責編：劉序