新浪體育消息：當地時間1月19日，國奧隊再次恢復了一日兩練的訓練方式，由於前面連續有兩場比賽，加之昨天上午進行參觀，所以國奧隊距離上一次一日兩練已經有了三天的時間。也正因為如此，當今天上午走出賓館，迎面感受到上午突然颳起的冷風時，隊員們笑著説：幾天上午沒出來，原來不知道上午的空氣還真是這麼清清爽爽啊。點擊觀看國奧訓練視頻

　　其實過去幾天馬賽的天氣都很不錯，每天都可以稱得上是風和日麗，但是今天上午卻颳起了陣陣寒風，這也讓中方教練和隊醫們在出門之前告訴隊員們儘量穿上長袖T恤與訓練服的外套，也免著涼感冒。

　　國奧隊上午的訓練從10點鐘開始，總共持續了大約一個半小時的時間，杜伊上午並沒有安排任何技戰術性的訓練，而主要是結合皮球在內的專項體能訓練。在訓練場地內，體能教練托米奇專門擺放了各種障礙物，比如標誌牌、旗桿等設置，然後隊員們帶球通過這些障礙物進行速度不同的變速跑，談到今天上午訓練方式的作用，一名教練表示，這種訓練看起來只是簡單的跑步，但是與平時的單純跑圈還不一樣，主要是結合著皮球進行跑動，這樣可以提高隊員們的速度與耐力。

　　“在前面打了幾場比賽之後，我們已經開始速、耐力的訓練，其實據前一段參加兩名國家隊集訓的隊員介紹，朱導領著國家隊在高原進行的也主要是速耐力訓練，這一點杜伊也很清楚，因為今年的中超聯賽開始比較早，3月3日就開始了，現在只有一個半月的時間，這期間我們不能只是單純的演練技戰術，同時也要為隊員進行體能儲備，所以從現在開始的訓練，除了熱身賽以外，就是以體能為主，國奧隊同樣要讓隊員們以充足的體能去面對接下來的聯賽啊，不能説回到俱樂部之後，隊員們的體能還不如在俱樂部訓練的球員了。”對於杜伊的想法，一位隊內人士這樣説到。

　　在上半時進行了一個半小時的訓練之後，國奧隊下午的訓練從4點開始，但是總共只進行了一個小時，訓練量比較小，依舊是以套邊、射門為主，杜伊繼續強調

　　轉移、傳中、包抄。值得一提的是，在包抄射門之時，杜伊高聲提醒隊員們在包抄射門結束之後立刻變換角色防守下一組的射門隊員，看得出，杜伊希望隊員們能夠在比賽之中隨時轉換自己的攻防角色。

責編：鄭德春