女足每天萬米跑訓練 馬良行練體能欲借鑒YOYO
央視國際 www.cctv.com 2007年01月10日 07:39 來源:
央視國際 www.cctv.com 2007年01月10日 07:39 來源:
京華時報消息(記者 鄭小龍):從昨天開始,女足集訓不再進行體能強化訓練,而是向第二階段的混氧訓練過渡。馬良行透露,其間可能借鑒男足的YOYO體能訓練法。
經過一週的磨練,隊員們基本上都適應了每天萬米跑的訓練量。對此,馬良行很滿意,“現在女足隊員的體能儲備已達到8000米水平,在最近安排的萬米體測中,幾乎所有的球員都輕鬆過關,這説明收到了效果”。
從昨天開始,隊員們不再進行枯燥的繞圈跑,而是進行衝刺跑和技戰術相結合的訓練方式。當然,這只是換了一種體能訓練方式,馬良行目前正考慮每天下午安排玫瑰們進行類似男足YOYO體測的訓練。
責編:楊碩