足球勁體育消息（記者 裴力）：女足國家隊在昆明的冬訓正在逐漸露出魔鬼的面孔，經歷了最初的調整和適應期之後，最近幾天國家隊每天的有氧訓練量都超過了8000米。大運動量的體能儲備訓練，讓國家隊員們叫苦不迭。性格外向的馬曉旭在訓練中甚至用“髒話”詛咒起了自己如同灌鉛般酸痛的雙腿。

　　最近幾天國家隊的訓練一直在無球狀態下進行。通過有氧跑進行體能儲備成為了這一階段訓練的主要內容，運動量也在逐漸增加，從一開始的5000米到7000米，最近兩天又增加到了8000至10000米。再加上是高原訓練，整個運動量更是大幅翻番。

　　為了增強國家隊的團隊凝聚力，3日上午足協專門安排了體育總局的有關專家為國家隊的姑娘們上課。因此僅僅安排了下午一次訓練。不過訓練量仍然達到了8000米之多，全隊按照體能情況分成兩個小組進行訓練，每圈最多用時不得超過2分10秒。

　　值得一提的是分組排隊時的一個細節，助理教練王海鳴一聲令下，幾乎所有的隊員都飛奔向跑道，爭搶最貼近跑道內側的位置。一開始還有旁觀記者誤以為是隊員訓練情緒高漲，後來經人解釋才明白怎麼回事，原來貼近跑道內側的隊員要比跑道外側的隊員跑動距離要短大概十幾米。

　　不過對於全程8000米而言，這十幾米實在太微不足道。前10圈女足隊員還基本都能堅持，不過隨著體能的消耗，逐漸有人開始步伐散亂。來自四川的莊然更是中途因腰傷提前離場。

　　最後5圈比拼的已經不僅僅是隊員的體能，更是對球員意志品質的一種考驗。跑動過程中，不停有體能比較好的隊員用語言鼓勵和刺激身邊體能較差的隊員。分在第二組的馬曉旭一開始還能通過高聲喊叫給自己鼓勁，後來也逐漸支持不住，連髒話也大聲脫口而出。眼看愛徒的體能已經接近極限，連主教練馬良行也忍不住在旁邊關照幾句：“話不要多，調整呼吸，多説話只能耗費體能。”

　　或許是馬良行的關照起了作用，眼看15圈以後已經精疲力竭的馬曉旭居然也咬牙堅持到了終點。“隊員要有點跟自己較勁的精神頭”，在接受採訪時，馬良行表示：“體能儲備期的訓練肯定很艱苦，但是沒有現在吃苦，明年世界盃上就很難有充沛的體能做保證，到那個時候在場上輸了球再哭鼻子，還不如現在把苦吃個夠。現在自己罵娘，到時候就能讓對手罵娘。”而助理教練王海鳴更是把最近一段時間的訓練比喻成造房子打地基：“反正將來住房子的也是你們自己，誰偷工減料將來誰吃虧。”

責編：楊碩