新華網昆明１２月２６日電（記者鄒崢 陳鵬）中國國家隊２６日繼續在昆明集訓，部分隊員感覺特別容易累，集訓中最困難的時候到來了。

　　當日中午過後，昆明開始變天，不僅陰雲密布而且颳起了北風。而且，這是國家隊抵達昆明的第四天，根據以往的經驗，高原反應一般都從這天起出現。

　　徐亮在訓練後對記者説，第四天的訓練確實和以往不同，自己感覺特別容易累，在平原訓練就不會有這樣痛苦，估計是開始有高原反應了。

　　雖然是近４年來國家隊首次進行高原訓練，但中國足球界卻對此並不陌生，大部分隊員都表示過去有隨俱樂部隊高原集訓的經歷。主教練朱廣滬也不例外。

　　在集訓的前三天，朱廣滬每天進行兩次訓練，上午進行上萬米的有氧慢跑訓練，下午進行恢復性技術訓練。到了第四天，國家隊還進行了首次對抗訓練。從訓練內容的安排上可以明白，國家隊正用一種循序漸進的方式進行高原集訓。

　　為了幫助隊員克服高原反應，國家隊還特地邀請了專家為球員講解科學的飲食及生活習慣。比如在集訓時要經常補充水、要吃肉卻要少吃豬肉、要按時休息並且休息時間要早等等。

責編：譚啟喆