中國體育報消息：趕著德國世界盃的熱潮，昨晚從大洋彼岸悄然回家的姚明，今天上午就出現在籃球館，開始了備戰世界男籃錦標賽的訓練。

　　不顧長途飛行的疲憊、時差的調整，今天上午10點，姚明回到“娘家”上海體育運動技術學院匯豐基地作恢復訓練。正巧這段時間是運動員們的上文化課時間，籃球館裏似乎成了姚明的訓練“包房”。陪伴姚明在一起的，是與他同時來滬的火箭隊體能師馬卡赫，及私人體能教練法爾松。在一個半小時的訓練中，姚明著重進行一些力量康復。中午，不少去餐廳經過的運動員探頭往裏張望，他們的大師兄還在活動，直到11點半後才結束了回國後的第一堂課。

　　他能適應這樣的節奏嗎？姚之隊負責人章明基介紹，按計劃在上海是邊休息邊作恢復訓練，“今天只是進行輕微的活動，運動強度並不大。但姚明一天都不能休息，他每天都要作恢復性訓練，主要還是為了更快適應7月份的國家隊訓練強度。”低調、自律、敬業是姚明的風格，今天本報刊登了中國籃協號召學習姚明職業精神的文章，記者提起這個話題，章明基説，姚明還不知道，他也不關心這些事，只想做好一個職業球員應該做的，而能為國家而戰是一種榮譽。

　　據體能師馬卡赫對媒體説，從今年４月左腳跖骨骨折以來，姚明一直在養傷。目前恢復非常好，傷口沒有腫脹也沒有疼痛，已能正常行走，在美國期間已開始康復訓練。整個進程完全按照醫生制定的計劃來恢復。並進行輕量的訓練，包括投籃，強度很輕的移動等基礎練習。按體能教練馬卡赫和法爾松安排，這段時間將逐漸加量慢慢提高姚明的負荷量，包括有球訓練以及適當的有氧訓練，直到完全能夠達到比賽的水平。

　　章明基證實，姚明將在上海逗留7至１０天左右，然後飛到北京，希望能儘早與國家隊會合。

責編：李婷