健身房裏比體能導致橫紋肌溶解 醫生：注意勞逸結合

　　二十多歲的小朱和小李是同事，相約運動健身，重塑身材，便到健身房“加練”，現場比起了體能。

　　倆人先是比深蹲，各做了200多個，後各種器材都輪流“上演”猛練了一番。結果第二天，倆人同時發現自己的小便呈醬油色，雙下肢酸痛難忍、行走困難。

　　杭州市一醫院腎內科謝祥成副主任醫師解謎：

　　橫紋肌溶解！過度運動導致橫紋肌在短時間內出現缺血缺氧，導致肌細胞結構破壞，大量細胞內容物釋放入血，出現代謝紊亂繼發臟器功能障礙的臨床綜合徵。

　　臨床表現為肌痛、肌腫脹、尿色加深、醬油樣尿、發熱、頭痛、嘔吐，嚴重者併發急性腎衰竭；化驗肌酸激酶、丙氨酸氨基轉移酶顯著升高以及凝血功能障礙等。

　　●避免同一項目的長時間、大強度訓練, 尤其要避免短時間內過度的下肢肌肉鍛鍊。

　　●加強適應性訓練, 循序漸進。

　　●注意勞逸結合, 如身體不適和感冒、發熱者應避免訓練。

　　●高溫天氣要注意補充水分和電解質。 本報記者 何麗娜