台島政治大學八成學生睡不好 近五成失眠

華夏經緯網10月13日訊：據台灣媒體報道，大學生“睡不好”可能已成通病，政治大學心理係最新調查顯示，高達86.7％的政大學生，自認有睡眠的困擾，其中63.6％表示睡眠時間不夠，46.2％有失眠問題；超過六成的學生，在半夜零時至二時，才準備上床睡覺。

長期投注睡眠研究的政大心理係教授楊建銘表示，該調查針對的是學生的“主觀認定”；但卻看出學生普遍生活不規律，尤其是暑假晚睡晚起，開學後一樣晚睡，卻得在七、八點起床，導致遲到、缺課、上課打瞌睡，甚至有白天嗜睡的情形。

楊建銘説，1999年他還在成功大學任教時，也曾對成大學生進行類似調查，只有約四成的學生自認有睡眠困擾，今年政大卻高達八成，讓他相當意外。他推測，近年來的網絡迅速發展，是學生睡眠困擾的主因。

有些大學也注意到類似問題。立德管理學院校長施鴻志，就因擔心學生常熬夜、影響健康，這學期特別與成功大學醫學院合作開設“生命科學專題”通識課，請來成大神經內科等十三位醫生組成“健康主講團”，原本只收一五○位學生，竟吸引上千人搶著選修。

學生為何睡不好？政大新聞系的曾峻鋒説，他是繫上籃球隊，有時要在早上五點多練球，但下課後回家再跟家人談天，常常是“半夜兩點前睡不著”，結果練球老遲到，隊友責備：“為什麼不早點睡啊？”他説，生理時鐘早已變成晚睡晚起，不到半夜兩點，想睡也睡不著。

另外一位政大學生則説，自己因為會打呼，聲音之大會讓同寢室友無法入眠。為了不影響別人，他只好犧牲自己，每天“看到天亮”才上床睡覺。如今就算已搬離宿舍，還是無法在天黑時入眠，只好把早上的課程全部退掉。

責編：劉莉岩