邢慧娜休整八個月後奪兩金　苦中有樂找會自信

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央視國際 www.cctv.com　　2006年10月30日 10:22 來源：

　　作為中國女子中長跑項目如今的領軍人物，雅典奧運會冠軍邢慧娜在自己的2006賽季第一場全國比賽中，昨天和前天連獲女子10000米和5000米冠軍。場上邢慧娜優勢明顯，場下汗流浹背的她全無疲憊之色。“我因傷休整了8個月，現在恢復3個月就跑出了冠軍，已經很滿意了。”邢慧娜説。落選亞運會的消息顯然沒有讓這個山東姑娘消沉下去：“我的目標是明年的世錦賽和2008年奧運會。”

　　復出參賽感覺輕鬆

　　記者：5000米你對15分26秒84的成績感覺如何？

　　邢慧娜：這和我以前的成績當然沒法比，但是我因傷休息都8個月了，現在尹指導帶我訓練了3個月，能跑出這個成績我已經很知足了。

　　記者：你的傷怎麼樣了？

　　邢慧娜：去美國訓練得不太系統，所以回來再訓練就特別著急，肌肉沒有放鬆，加上在美國跑塑膠跑道太多了，地硬，腿上肌肉鼓出個硬包，現在就是不能用勁加速，一般速度還行。

　　赴美訓練有苦有樂

　　記者：在王德顯教練被禁賽以後，你是怎麼決定去美國訓練的？

　　邢慧娜：當時自己也猶豫，後來想通了，要去見識一下美國的訓練方法。李黎教練的訓練方法比較多樣。

　　記者：但是短時間訓練後，你還是選擇回來了？

　　邢慧娜：對，感覺還是不太適應。在美國訓練營沒人帶著你訓練，李黎教練也不是單帶我一個人，我感覺太自由了，反而不會訓練了。從美國回來，因為訓練不系統，身體機能還不如從前。

　　記者：為什麼會這樣呢？

　　邢慧娜：年前在美國訓練的時候，我確實沒有虧待自己，吃的都選最好的，穿的也選最好的，可一到上難度課的時候，才發現自己突然堅持不下來了。原因很簡單，環境會讓一個人安逸，所以我在美國訓練上強度的時候會大打折扣，如果還像以前那樣吃苦，也就不會覺得上強度是一件很苦的事情了。

　　通過這一年的嘗試和總結，我覺得中國長跑運動員還需要在艱苦的環境下訓練。其實，以前我也不太理解王導的這種艱苦樸素的管理方式，總覺得運動員只要自律就可以了。可我現在才知道，一個人的自律度是因環境而異的，現在我覺得還多虧了有這樣的一種管理方式。於是，這幾個月我又開始了過去苦的那種訓練方式，結果沒想到成績固定了很多，我現在人也踏實了。

　　記者：那你希望今後的訓練方式和教練各是什麼樣的？

　　邢慧娜：我就專心和尹指導練了。尹延勤指導算是我的啟蒙教練，我們也熟悉。而且在山東隊練，我算奧運攻堅計劃，訓練也有保障。

　　不重亞運重奧運

　　記者：亞運會落選了，對你打擊大不大？

　　邢慧娜：其實我早就有心理準備，畢竟我因傷8個月沒有比賽，狀態下滑得確實挺厲害的。我也支持田管中心的決定，而且以亞運會的競爭態勢，我估計中國的金牌應該穩拿。

　　記者：亞運會之後，你對自己有什麼期待？

　　邢慧娜：我需要努力的肯定是明年的世錦賽以及2008年奧運會。這兩項比賽都需要很高的報名成績，所以接下來的冬訓很重要，我必須把狀態趕緊調整好。我已經找回信心了。

責編：邊境佳