北京青年報消息：昨天是李章洙到海南之後的第一天訓練，誰也沒想到他會給球員們來一個下馬威：上下午的大劑量訓練讓隊員們苦不堪言，即便如此，這位嚴格的韓國人仍不滿意。

    早上的升旗儀式之後，國安全隊就前往力量房，李章洙比所有人到得都早，為的是檢查器械情況。他的要求很簡單：25秒內盡可能多地在一種器械上進行練習，所有的隊員要把15個項目統統做一遍，而一旦動作不合格，李章洙甚至會親自做示範。這種為了增進肌肉力量的練習很消耗體力，不少隊員都惦記著“下午能好好地歇一歇”。

    儘管下午訓練開始前李章洙要大家“表情好看一點”，但下午的安排卻讓隊員們根本笑不出來：先是6組800米的勻速限時跑，每800米分成16個50米，每50米所需的時間由15秒到13秒最後到10秒，在李章洙看來，“這是模擬實戰中無球跑動速度最合理的時間”。儘管李章洙臨時刪除了兩趟每50米8秒的最大強度練習，依然很少有隊員能夠由始至終地按照他規定的時間和技術要求完成訓練，按照他們的話説就是，“也不是累，就是覺得噁心想吐。”深知這種訓練厲害的申花隊員就在隔壁場地，慢跑經過的他們也忍不住驚得吐了吐舌頭。而在旁邊觀看的媒體記者也感嘆道：“這比其他隊的強度大多了。”

    但這還不算完，6組100米不均勻分段折返跑的任務一佈置下來，幾乎所有隊員都有點接受不了。儘管大家都咬緊牙關跑了下來，但李章洙對於訓練的結果還不滿意，在他看來，“前幾天訓練的強度不夠，所以今天才上一個大量，一天24小時，而我們全天的訓練時間才3個半小時，我不認為強度太大，過不了YOYO體測，一切都無從談起。”看來在15日之前，這樣的大劑量訓練還將不止一次地出現。

責編：張悅