國奧訓練賈秀全想奇招 另類鍛鍊球員穩定性

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央視國際 www.cctv.com　　2006年08月04日 19:30 來源：

　　北京晚報消息：帶著26個隊員在香河灼熱的太陽下訓練，身為主帥的賈秀全為避免枯燥，想方設法地把訓練搞得盡可能地輕鬆有趣。

　　慢動作練穩定性

　　誰都知道足球是一項高強度的快速對抗運動，可賈秀全偏偏反著來。在昨天的力量訓練中，賈秀全在場地裏擺了幾組器械，除最後一組碎步然後衝刺的訓練是要隊員快速完成外，其他幾組動作的要求都是要儘量地慢。第一組動作非常簡單，球員們雙手持桿，向前後左右四個方向邁腿，第二組是在一根綁住的繩子下面鑽來鑽去，第三組是一個慢動作的跨欄，這三組動作的共同要求一是慢，二是要有穩定性。

　　習慣了衝刺的隊員們紛紛被這種節奏新穎的訓練方法難住了，賈秀全跟全隊解釋:

　　“這種訓練是要讓大家保持重心的穩定。如果重心丟了，一切動作就無從談起，日本球員在比賽中顯得非常靈活，就是因為他們的重心保持得好，胯部力量足。”當然，這種新穎的訓練法讓年輕的隊員們練起來興趣十足。

　　長椅子成擋板

　　在高溫中打完一場對抗，隊員們明顯有點體力透支。看到球員們氣喘吁吁的疲憊樣子，賈秀全又有了新主意，他讓幾名隊員搬來幾張替補球員坐的長條椅子，並將其擺成一個半圓弧，椅子兩側又擺了兩個小球門，一名門將站在椅子對面的球門裏把守大門，這讓4名前鋒隊員莫名其妙。訓練開始後，賈秀全和助理教練張寧站在球門兩側，將球用力向椅子臨時充當的擋板踢去，要求隊員反向拿球，再根據教練的口令，將球踢向指定的球門，每人30秒。這項訓練難度雖不大，但球員們練後無不大聲喊累。

　　“平時做反向拿球都是和隊友做配合然後拿球，這次是用椅子當擋板。因為第一次這麼練習，所以全出了不少洋相，逗得大家邊笑邊練，真是挺開心的。”訓練結束後，隊員們紛紛這樣説。

　　儘管頂著的是國奧隊代理主教練的頭銜，可賈秀全真的是將這些球員當成自己的孩子，竭盡全力打造著這支對中國足球未來有著重要影響的青年軍。本報記者李立

責編：賈文國