易立踏上赴美特訓征程 姚明前教練全面指導

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央視國際 www.cctv.com　　2006年07月15日 08:39 來源：

　　南京晨報：經過一番週折，江蘇南鋼同曦隊小將易立今天終於踏上了赴美參加私人特訓的征程。從7月15日起，易立將在美國接受為期兩個月的特訓，依靠科學訓練切實提升自己的能力。

　　特訓時間縮水兩個月

　　按照易立經紀人公司上海前銳商務公司的安排，易立將於7月15日至9月1日在美國聖迭哥接受訓練。

　　隨後於9月2日至9月14日前往美國籃球學院接受進一步的培訓，並於9月15日返回上海。

　　身高2.04米的易立今年還不到20歲，他不僅是目前南鋼同曦隊最優秀的年輕球員之一，也是中國男籃未來的重點培養對象。易立能打鋒衛線的多個位置，能力比較全面，但是他身體略顯瘦削，而且中遠距離投籃的穩定性需要提高，本次前往美國正是為了能讓易立補強個人實力，以求獲得進一步的發展。他的這次特訓也得到了南鋼俱樂部以及阿迪公司等的大力支持。

　　易立原定在上賽季CBA聯賽結束後就赴美參加特訓，但是由於在簽證辦理上出現了一點問題，因此一直拖到現在。原定4個月的特訓也縮水成了2個月。好在最終易立還是如願以償了。

　　姚明前教練負責特訓

　　“能到美國去參加特訓對我來説是非常重要的。”易立説，“儘管只有2個月的時間，但是美國方面針對我的特點，為我提供了一套非常完整而科學的訓練計劃。我很希望通過這次訓練讓自己的實力得到進一步的提高。”

　　前一階段，易立隨南鋼同曦隊參加了在湖南郴州進行的男籃夏訓，“推遲去美國對我沒有太大的影響，行程安排都是我的經紀人在打點，我就是安心訓練。”易立表示，“在郴州我們練得挺辛苦，現在狀態保持得不錯。”

　　這次為易立進行特訓的教練RleNichols是美國著名的籃球顧問，他在1988年曾擔任美國國家奧運籃球隊特別顧問，1998年還擔任過姚明和劉煒赴美訓練的首位美國教練。在聖迭哥期間，尼克爾斯將先為易立安排以S.A.Q為主的體能訓練和籃球訓練，使其體能和籃球技巧得到進一步提高。而在美國籃球學院，易立將接受先進的籃球技戰術訓練。不過具體安排可以根據易立的要求結合現實情況作調整。

　　S.A.Q打造全新易立

　　這次易立赴美接受的以S.A.Q為主的特訓對於不少中國球迷來説可能是比較陌生的。SAQ是目前世界上領先的籃球運動員訓練方法，已經得到英國奧林匹克委員會等眾多專業體育機構的認可。所謂的SAQ就是指提高速度、敏捷和反應（Speed,AgilityandQuicknessSAQ），是全世界運動員訓練的最實質的目的。基於運動感覺學原理設計的SAQ訓練方式利用特別設計的器材去鍛鍊不同的肌肉系統，從而提高運動員的多方向移動能力、手眼協調能力、平衡能力、靈活性和力量。由於這樣的訓練方式不僅科學而且針對性極強，對於急需提高力量和身體對抗能力的易立來説尤其適用。

　　此外，赴美後的籃球訓練將著重于加強易立投籃的穩定性，範圍和準確率，並且加強兩翼和禁區進攻的有效性。

　　能有這樣一個接受科學訓練的好機會，易立當然希望好好珍惜，他表示，“這次能到美國訓練機會難得，我肯定會非常珍惜，爭取回來以後能給大家一個全新的面貌。”

責編：高琦