高明的三個“100”，可不是考試得的分數，而是和他訓練有關的幾個數字。

高明是個體育愛好者，對軍體運動更是情有獨鍾。他積極參與體能訓練，成績提高很快。一次晚點名後，戰友們都在練習仰臥起坐，有個戰友提議，來個比賽，看誰一口氣做的最多。高明不甘示弱，和現場的幾名新戰友，你一下我一下地較量起來。“312、313……高明加油！”眼瞅著對手一個個地敗下陣來，高明卻並沒有停歇的意思。“368，高明第一！”從戰友們的掌聲中，高明緩緩地站了起來，一臉的神氣。恰在這時，一旁觀看的五班長袁明雪説：“你進步很快，但還趕不上你陸班長的一個零頭。他一口氣能做1300多個呢！”聽了這話，高明陷入了深深的反思：我和班長比還有差距，我得趕上去！

    有了差距，就有了目標，有了目標就有了努力的方向。從此，班長陸少華就成為高明奮力趕超的目標。他給自己制定了“三個100”的訓練方案，即每天晚點名之後堅持做100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲起立。與此同時，他主動給自己加碼，做引體向上，別人一次做12個就可以過關了，而他每次都咬牙堅持做20個，並且積極學習高練習。連隊組織5公里長跑，他每次都盡全力，力求有所提高。

    高明雖然沒有達到班長的水平，但鍥而不捨的努力鍛鍊了自己的體能，也鍛鍊了自己的毅力。轉眼間，高明當兵一年多了，體能訓練一天沒有鬆懈過，每天“三個100”的習慣至今都保持著。

責編：田詩嘉