研究顯示午睡有助於提高下午記憶力

    新華網洛杉磯２月２１日電（記者高原）美國科學家最新公佈的一項研究結果顯示，午間小睡有助於提高下午的記憶力。

    美國紐約市立大學認知神經科學和睡眠實驗室的科學家在新一期美國《睡眠》雜誌上報告説，這項研究包括３３名平均年齡為２３．３歲的研究對象，他們在１２時１５分開始進行記憶方面的測試，然後分為兩組，從１３時開始或是午睡或是一直保持清醒。下午的再次測試結果顯示，午睡一組的表現比沒有午睡的一組要好。

    報告説，經過一個上午的學習或工作，人的大腦處於疲勞狀態，而午睡猶如充電，可使人的大腦及身體各個系統都得到放鬆與休息，有助於提高記憶力。

責編：劉立