英最新研究結果顯示缺乏運動容易衰老

    英國一項研究結果顯示，與那些積極進行體育鍛鍊的人相比，空閒時間不去運動的人，在生物學意義上平均要衰老10歲。

    據英國《新科學家》雜誌近日報道，英國倫敦聖托馬斯醫院的研究人員檢測了2401對雙胞胎白細胞中的染色體端粒長度。結果發現，閒時不運動者染色體端粒比積極運動的人要短。研究人員解釋，端粒是染色體端位上的著絲點。人體細胞每分裂一次，端粒就會縮短一點，當端粒短得不能再短時，細胞就不能再分裂而死亡。在某種意義上，端粒就像是一部計時器，記錄著生命一步步走向死亡的過程。調查顯示，那些每週只運動16分鐘的人與每週運動3小時以上的人相比，其端粒平均要短200個鹼基對；若轉換成生物年齡，前者比後者衰老約10歲。

    此前的研究表明，吸煙和肥胖會縮短端粒長度，新的研究則發現，無論人們是否吸煙或肥胖，運動與端粒長度之間都存在直接聯絡。這項研究的負責人蒂姆斯佩克特説，雖然端粒縮短後沒有辦法再恢復，但新研究結果表明，運動可以使端粒縮短的進程放慢。 （王雯）

責編：劉立